Как известно, в жизни мы не всегда выбираем тех, кто выбирает нас. Возникает вопрос: зачем любить того, кто не отвечает взаимностью? И можно ли это назвать настоящей любовью? В этой статье мы постараемся ответить на эти вопросы.
Психологи не могут прийти к единому мнению о том, можно ли считать безответные чувства «настоящей» любовью. Существует мнение, что зачастую это лишь идеализация или навязчивая идея, особенно если объект любви не является близким и хорошо знакомым человеком. Тем не менее, чувства безответно влюблённого человека могут быть очень реальными и сильными.
Больше всего безответная любовь распространена среди молодых людей. Есть данные, что мужчины чаще безответно влюбляются, чем женщины. Также исследования показывают, что среди студентов неразделенная любовь встречается примерно в четыре раза чаще, чем взаимность. Некоторые даже испытывают невзаимную симпатию к нескольким людям одновременно — и разной интенсивности.
Психологи выделяют пять типов безответной любви, которые различаются в зависимости от степени близости между людьми и характера их отношений.
«Фанатская» любовь
В этом случае объект чувств — известная личность, с которой влюбленный не знаком. Это могут быть фанаты актеров, музыкантов или других знаменитостей. У влюбленного нет шансов на взаимность, но это его не останавливает. Он постоянно собирает информацию об объекте, сопереживает его успехам и проблемам и мечтает о нем.
Молчаливая влюбленность
В этой ситуации влюбленный человек лично знаком с объектом своей страсти, но не предпринимает никаких действий, чтобы выразить свои чувства. Причины могут быть самыми разными: возможно, он не может найти подходящих слов или опасается, что после признания его перестанут замечать.
Отвергнутая любовь
Иногда влюбленный решается признаться в своих чувствах, но получает отказ. Это не обязательно означает конец истории. Многое зависит от того, насколько честно и открыто люди обсудят ситуацию. Иногда они становятся друзьями, иногда влюблённый продолжает оказывать знаки внимания, но уже не скрывает своих чувств, и это может перерасти в романтические отношения.
Чувства к бывшему
Человек может продолжать любить бывшего партнёра даже после расставания, несмотря на причиненную боль. Это одна из самых распространенных причин, почему люди возвращаются к бывшим. Иногда расставание лишь усиливает чувства. Антрополог Хелен Фишер называет это «влечением из-за фрустрации». Этот феномен связан с системой вознаграждения в мозге, которая активируется вне зависимости от личной жизни.
Неравная любовь
Иногда люди вступают в романтические отношения, испытывая различные чувства. Один партнёр может быть влюблён, а другой ищет стабильности и совместного просмотра сериалов. Или один уверен, что встретил свою судьбу, а другой просто ищет приятное времяпрепровождение. Такие отношения, как правило, не приносят удовлетворения обоим партнёрам.
Кто подвержен неразделенной любви?
Хотя никто не застрахован от неразделённой любви, есть факторы, которые повышают её вероятность:
- Наши отношения с родителями в детстве формируют основу для того, как мы будем взаимодействовать с другими людьми — стиль привязанности. Определите свой тип привязанности и научитесь с ним жить с помощью нашего бесплатного гида. Если в детстве наши эмоциональные потребности не были удовлетворены, если родители были холодны или внезапно обрывали контакт, то во взрослой жизни мы можем неосознанно искать людей, которые ведут себя похоже. Желание «добиться» любви недоступного родителя со временем может превратиться в стремление к отношениям с недоступными партнерами.
- Это свойственно другому стилю привязанности, который также можно назвать небезопасным — избегающему. Если в личных отношениях человека пугает близость и он не видит в ответной любви ничего, кроме зависимости, на помощь может прийти безответная любовь. Она становится отличным способом избежать настоящих отношений, позволяя испытывать чувства на безопасном расстоянии и минимизировать зависимость от другого человека.
- Человек представляет себе идеального партнёра и не хочет довольствоваться меньшим. Поскольку вероятность встретить такой идеал практически равна нулю, проще всего спроецировать его качества на кого-то, кто кажется недосягаемым. Так можно избежать столкновения с суровой реальностью и сохранить идеальный образ.
- Если человек считает, что не заслуживает любви, он часто ищет тех, кто не будет отвечать ему взаимностью. Это укрепляет его представление о себе. Не получая взаимности, он словно ожидает её и, таким образом, не позволяет себе открыться для новых и более позитивных переживаний.
- Если пришлось столкнуться с изменой или абьюзом, близость может вызывать страх. На это также может повлиять детский опыт, например, проблемы в семье. Невзаимная любовь может казаться более безопасным вариантом, при котором другой человек с меньшей вероятностью причинит вам боль или предаст.
- Ещё одна из причин, почему безответная любовь привлекает – особенности нашей системы вознаграждения. Когда мы ожидаем что-то хорошее в будущем, но не уверены, что это произойдет, уровень дофамина повышается. То есть неопределенность может приносить больше приятных эмоций, чем взаимность. Это объясняет, почему гадание «любит/не любит» увлекает надолго. Возникает зависимость и эмоциональные качели: разочарование и подавленность сменяются воодушевлением, если есть надежда.
Почему люди продолжают страдать от неразделённой любви?
Влюбленные люди проводят время в попытках разгадать поведение любимого человека. Проявления внимания могут трактоваться двояко: как доброжелательность или намек на взаимность. Это изнуряет, мешает сосредоточиться на чем-то другом. Психологи называют это состояние когнитивным диссонансом – психологическим напряжением от противоречия между важными идеями или убеждениями. Чем больше душевных сил вкладывается в безответную любовь, тем страшнее необходимость признания.
Обычно мы выбираем второй вариант, что увеличивает вероятность невзаимной любви. Ведь всегда можно интерпретировать моменты по-разному. Чем больше мы думаем о человеке, тем важнее он становится, что усиливает напряжение.
Единственный способ вырваться из круга сомнений и надежды — прямой разговор. Но признание становится страшнее, чем больше душевных сил мы вкладываем в безответную любовь.
Невзаимно влюбленные редко признаются в чувствах, и вторая сторона может не знать о них. Возможно, о вас вздыхает друг, бывший партнер или отвергнутый поклонник. Однако влюбленный может не слышать о невзаимности, даже если «отвергающий» прямо говорит об этом. Туманные объяснения вызывают подозрения. Стереотипы о том, что любви надо добиваться, объясняют, почему некоторые отказываются верить в «нет».
Как быть, если чувства остались без ответа?
Мы не в силах по щелчку пальцев изменить свои чувства, равно как и эмоции других людей. Чтобы распознать свои эмоции и научиться с ними работать рекомендуем скачать наш бесплатный гид. Хотя, возможно, откровенный и честный разговор не всегда удаётся, обеим сторонам стоит попытаться разобраться в происходящем.
Разговоры о чувствах всегда вызывают трудности, а в случае неразделённой любви — особенно. Однако если не попытаться прояснить ситуацию, есть риск остаться в состоянии, которое со временем становится только тяжелее.
Если в вас безответно влюбились:
- Необходимо искренне и открыто выразить свои чувства, не прибегая к шаблонным фразам. Человек, признавшийся вам в любви, заслуживает честного рассказа о ваших чувствах и отношении к нему. Важно помнить, что признание в невзаимной любви — сложный шаг, и проявлять заботу и понимание.
- Разговор о границах дозволенного в общении принесет пользу вам обоим. Это поможет избежать анализа действий и поиска скрытого смысла в поступках друг друга. Если вы друзья, такой разговор поможет сохранить здоровые отношения, не разрывая контакт. Однако, возможно, придется сократить общение на время, чтобы дать друг другу больше свободы.
- Признание в любви всегда приятно и повышает самооценку. Однако помните, что, поддавшись соблазну «погреться в лучах», вы только усугубите ситуацию. Влюбленный будет страдать от ложной надежды, а вы — от чувства вины.
С какой бы стороны безответной любви вы ни оказались, вам может потребоваться помощь. По промокоду DZEN24 дарим скидку 20% на первую сессию. Психолог поможет разобраться с влечением к недоступным людям и справиться с чувством вины при несоответствии ожиданиям.
