Психологические защиты, важная для нас вещь, точнее это не вещь а свойство нашей психики. Можно сказать, это некое действие, процесс, который призван защищать психику от боли, точнее от неприятных переживаний. Метафорическое сравнение - броня, доспехи, стеклянный колпак..
Ребенок рождается на свет не осознавая кто он, психика еще не сформировалась, социальных взаимодействий у него нет и жизнь для маленького человечка полна радости, ярких красок, тепла и света. Он понятия не имеет, что такое душевная боль, переживания. По мере взросления, постепенно, ребенок узнает этот мир, в его жизни появляется не только хорошее, всякое. Это и есть бесценный опыт, благодаря которому мы делаем выводы и пытаемся избежать ошибок.
Ко мне на консультацию пришла женщина, которая сформулировала свою проблему так: «ушла от мужа, и сейчас не могу понять, почему.. он был работящим, заботливым, в целом все было хорошо. Меня мучит чувство вины, что я разрушила семью! Как мне жить с этим?»
Тут имеет место психологическая защита - вытеснение. Наша психика «забывает» все плохое, оставляя только хорошие моменты. Это нам нужно для того, чтобы уменьшить боль. Уходя из абьюзивных отношений, например, по прошествию времени, начинаем анализировать, и чтобы психика выдержала - вытесняем негатив. Эти защиты формируются в нас специально, как функция. Ее нельзя отключить. Можно только осознать, понять, почему так происходит. Моя клиентка, пусть не с первой сессии, приняла это, чувство вины прошло, потому, что если рационально подойти к этому вопросу - причина, по которой она ушла от мужа все-таки была, мы ее нашли. Не скажу, что это осознание помогло на стадии горевания, но прояснило многое: мы, в определенный момент, поступаем так, потому, что готовы именно к этому. Никакие «надо было так..» или «зачем я так сделал» не спасут ситуацию и не снимут ответственность . Это тоже надо принять ( и отпустить) - не люблю это выражение. Мы не должны отпускать - должны пережить. Сделать выводы. Жить дальше.
Автор: Елена Канивец
Психолог, Клинический медицинский психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
