Межпозвоночные грыжи встречаются у многих людей молодого возраста и часто приводят к появлению болей в спине и снижению подвижности. Вылечить грыжу с помощью лекарств невозможно, помочь может только изменение образа жизни, постоянные занятия лечебной физкультурой, курсы массажа и мануальной терапии.
Массаж при грыже направлен на улучшение трофики тканей, снижение напряжения и тонуса в мышцах спины и уменьшение болевого синдрома. При массаже ускоряются обменные процессы в тканях, следовательно. Спадает отечность в месте грыжевого выпячивания, выводятся продукты распада и молочная кислота. За счет уменьшения спазмов массаж может снять болевые ощущения в спине и помочь человеку перестать бояться движений. Кроме того, при воздействии на мышцы спины улучшается их эластичность, гибкость и сила, что помогает предотвратить атрофические явления.
Массаж при грыже назначается не только для того, чтобы уменьшить выпячивание и убрать защемление в позвоночнике, но и для замедления процесса дегенерации межпозвоночного диска. Именно курсы массажа позволяют избежать постоянных обострений, при которых пациент страдает от невыносимых болей. Из-за дискомфорта больной старается найти положение, в котором боли меньше всего ощущаются, в дальнейшем это приводит к формированию привычного положения и «окаменению» мышц. Даже после операции или выправления грыжи мануальным терапевтом мышцы все равно остаются сжатыми и тянут спину в привычное положение. В такой ситуации именно массаж позволяет расслабить мышечные волокна и убрать излишнее напряжение.
Техники массажа спины при грыжах должны быть мягкими, без резких ударных, давящих, скручивающих движений. Никакой боли во время сеанса и после его окончания не допускается, поскольку в таком случае спазмы будут только увеличиваться. Для устранения симптомов грыжи, профилактики обострений и нормализации тонуса мышц могут использоваться классические или лечебные техники, точечные или сегментарные, а также вакуумные методики. Все они позволяют добиться расслабления и ускорения кровообращения в поврежденной области.
При назначении курса массажа важно помнить о нескольких важных правилах. Во-первых, массаж нельзя проводить при обострении боли, а только в период ремиссии. Во-вторых, воздействовать нужно не на сам позвоночный столб, а на область вокруг него, чтобы не повредить ткани еще больше. В-третьих, движения должны быть легкими, плавными, кожу необходимо смазывать маслом или специальными охлаждающими гелями, чтобы руки массажиста могли скользить по коже. В-четвертых, массаж должен выполняться курсом из 10-12 процедур, поскольку единичные сеансы не принесут результатов. В-пятых, массаж всегда должен назначаться лечащим врачом и осуществляться под его контролем. Отказаться от массажа придется при остеомиелите, туберкулезе, онкологических заболеваниях, обострении хронических болезней. Если после сеанса боль усилилась, появилось чувство онемения, уменьшения чувствительности, покраснения, синяки, процедуру нужно завершить и обратиться к врачу.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru
