В своем обычном существовании мы не чувствуем всего масштаба внутреннего напряжения, находящегося в нас. Но последствия этого напряжения ощущает на себе каждый человек.
Самое первое, что приходит на ум при разговоре о негативных последствиях, это хроническая усталость, эмоциональное выгорание, быстрая утомляемость, отсутствие радости в жизни и тому подобное.
Но это только начало. Углубившись в изучение хронических внутренних напряжений, становится очевидным, что они вносят свой вклад в любые психологические проблемы. И даже в некоторые болезни тела.
Если однажды у вас случится такой опыт, то вы воочию убедитесь в наличии у вас огромного слоя неосознаваемого напряжения. Подобный опыт бывает в жизни любого человека, который серьезно занимается работой с глубокими напряжениями.
Происходит это разными способами. Например, вот так:
Однажды я сидел за компьютером и поставил песню, которую впервые услышал час назад. И меня «накрыло». Я был поражен величием смыслов в данной композиции. Приятная благоговейная волна пробежала по спине и достигла головы. Мне было очень хорошо, но в этот раз мое «хорошо» превратилось в ощущение огромных, гигантских зажимов в мышцах головы. Как будто моя свинцовая тяжесть показалась мне явной на фоне того приятного потока, который вдохнул энергию в мою голову (как часть тела). Потом, как это обычно и случается, после минут или даже секунд «настоящего счастья», приятная энергия перестала течь. Ощущение тяжести в теле тоже ушло. Все стало обычным. Но что-то мне подсказывает, что данное переживание оставило важный след в моем сознании. Я теперь как бы видел, в каких огромных слоях напряжений живет мое тело.
У тех, кто практикует всякие техники глубокого расслабления, считается, что такие откровения, когда приоткрывается реальное положение дел относительно степени расслабленности тела, являются важным и полезным опытом. Минуты трезвого восприятия, без опьянения многочисленными иллюзиями, в которых обычно живут люди.
Прочувствовав даже малую часть хронического внутреннего напряжения, вы перестанете удивляться тому, что психологические факторы влияют на ваше самочувствие и даже на возникновение болезней тела.
Я давно изучаю способы работы с внутренним напряжением. За это время накопился немалый опыт и возникло достаточное понимание данной темы. Поэтому решил собрать в одном месте все разрозненные тексты, в которых высказывались ценные мысли на тему внутреннего напряжения.
Предлагаю вашему вниманию интернет-курс: Хроническое внутреннее напряжение.
Автор: Василий Поздняков
Психолог, Тревожные расстройства
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
