Вас, кому был верен партнер больше нет...
Чем быстрее вы примете это, тем быстрее вы справитесь с изменой.
По-настоящему грустно осознавать, что части меня, кому был верен партнер, тех отношений, которые были до измены больше нет. Психологи называют это процессом горевания, всегда грустно, когда с чем-то расстаешься. Важно прожить это горевание. Важно пройти этот период, чтобы полностью осознать и принять потерю, прежде чем начинать создавать что-то новое.
Процесс горевания
Вы прямо сейчас можете понять на какой стадии вы находитесь.
1. Шок и отрицание: Человек сначала не может поверить в случившееся и пытается отрицать реальность.
2. Гнев: Затем приходит гнев на партнера, на себя или на весь мир, за то, что измена случилась с вами.
3. Бартер: На этой стадии человек пытается торговаться с судьбой, представляя, что бы он сделал, чтобы изменить ситуацию. Часто слышу от клиентов, что они винят себя за то, что не заметили раньше, за то, что игнорировали догадки.
4. Депрессия: Следующая стадия характеризуется глубокой печалью, а иногда даже апатией.
5. Принятие: Наконец, приходит принятие реальности и готовность двигаться дальше. На этой стадии есть четкое понимание ситуации. Чаще всего человек контролирует свои чувства, даже если иногда возникают воспоминания об измене.
Каждая стадия важна и необходима. Пропуск одной из них может привести к застреванию на определенном этапе и затруднению процесса перехода к следующему.
Почему важно прожить горевание
Освобождение от прошлого
Полное проживание горя помогает освободиться от прошлого и перейти к новому этапу жизни. Если человек попытается сразу создать новые отношения, он рискует найти себе неподходящего партнера или сохранить текущие неэффективные, с постоянными обидами, упреками и конфликтами.
Создание нового
После того, как человек полностью принял измену, прошли негативные переживания, только после этого возможно создание чего-то нового.
Это новое может быть и в отношениях в текущим партнером. Только до конца пережив ситуацию измены, только после того, как уйдет обида и вы простите партнера, только после этого можно продолжать отношения. Важно понимать, что возврат к старым отношениям бессмысленен, скорее всего именно они и способствовали тому, что произошло.
Отношения уже будут другими, но какими они будут можете определить только вы.
Важно также помнить, что создание новых отношений должно происходить не ради того, чтобы забыть прошлое, а потому, что человек действительно готов к этому шагу.
Помните то, что на смену старому всегда приходит что-то новое. И это новое просто обязано сделать вас по-настоящему счастливым человеком.
Андреева Александра, психолог, эксперт по работе с изменами.
Записаться ко мне на первую бесплатную встречу можно по ссылке.
#измена #послеизмены #мужизменил #женаизменила #психологизмена #женаизменила #проститьизмену #пережитьизмену #психологандреева
