В мире личного роста и саморазвития мы часто сталкиваемся с такими понятиями, как желание, мечта и цель. Эти термины, хотя и взаимосвязаны, однако имеют существенные различия, которые важно понимать для эффективного планирования и достижения успеха в жизни.
Прежде чем ставить цель, необходимо разобраться в трёх ключевых понятиях. О них можно узнать более подробно здесь:
С другой стороны, цель — это четкое намерение достичь определенного результата. Цель может быть основана на желании, но она требует более структурированного подхода и планирования.
Однако различия между всеми тремя понятиями кроется в деталях, именно:
- Конкретность;
- Временные рамки;
- План действий;
- Реалистичность;
- Измеримость.
Также важно понимать, что процесс формирования целей происходит в следующей последовательности:
Сначала появляется желание - исходная точка, первичная потребность или порыв. Желания возникают спонтанно, часто на подсознательном уровне, как реакция на внутренние или внешние стимулы.
Затем желание может перерасти в мечту - более структурированное, идеализированное видение желаемого состояния или результата. мечты формируются из желаний под влиянием фантазий, образов, вдохновения.
Чтобы реализовать мечту, нужно поставить конкретную цель - четкий, измеримый результат с временными рамками и планом действий. Цели появляются на основе осмысленных мечтаний и служат инструментом их воплощения.
Как поставить конкретную цель?
В наше время многие люди знакомы с принципом SMART, но как часто мы формулируем свои цели, учитывая все его критерии? Этот вопрос, конечно, можно назвать риторическим.
Поскольку многие уже знакомы с понятием SMART, некоторые критерии могут быть не совсем понятны из-за большого количества переводов. Я предлагаю вам заполнить эти критерии, ответив на простые вопросы.
•Specific – Конкретная – Что?
•Measurable – Измеримая – Сколько?
•Achievable – Достижимая – Как?
•Relevant – Релевантная – Зачем?
•Time-Bound – Ограниченная по времени – Когда?
Важно помнить, что цель должна быть амбициозная, но при этом реалистичная
Пример цели SMART будет выглядеть вот так: Купить двухкомнатную квартиру площадью до 70 кв.м. в новостройке "Зеленый квартал" не позднее 1 сентября 2025 года, с ипотекой в размере 60%, для получения местной прописки.
SMART один из лучших инструментов для постановки целей и задач как в личной жизни так и бизнесе, однако формулировка таких целей звучит сухо.
Что делать чтобы усилить SMART?
Обратимся к Элияху Голдратту — основателю теории ограничений. Согласно этой теории, эффективность любого рода деятельности зависит от умения находить и управлять ограничениями — «узкими местами» системы, её слабыми сторонами.
Узкими местам классического SMART являются его сухость и заезженность, однако на это можно взглянуть с другой стороны, а именно, добавить в задачу два важных пункта: "Ответственность" и "Позитивное мышление". Рассмотрим каждое понятием по очереди.
Ответственность
Если говорить про ответственность, то первое, что приходит в голову это Стивен Кови и первый навык из книги "7 навыков высокоэффективных людей", а именно про два вида подхода и реагирования - реактивный и проактивный.
Ключевые различия в подходах заключаются в следующем:
Локус контроля:
- Проактивное мышление: внутренний локус контроля. Человек верит, что его жизнь и результаты зависят от его собственных действий и решений.
- Реактивное мышление: внешний локус контроля. Человек считает, что его жизнь определяется внешними факторами, на которые он не может повлиять.
Фокус внимания:
- Проактивное мышление: фокус на решениях и возможностях. Человек ищет пути улучшения ситуации и достижения целей.
- Реактивное мышление: фокус на проблемах и ограничениях. Человек концентрируется на трудностях и препятствиях, жалуется и сетует на обстоятельства.
Временная перспектива:
- Проактивное мышление: ориентация на долгосрочные цели и последствия. Человек думает о будущем и действует стратегически.
- Реактивное мышление: ориентация на краткосрочные удовольствия и выгоды. Человек живет сегодняшним днем и поддается сиюминутным импульсам.
Источник мотивации:
- Проактивное мышление: внутренняя мотивация, основанная на личных ценностях и принципах. Человек следует своим убеждениям и стандартам.
- Реактивное мышление: внешняя мотивация, зависящая от одобрения и ожиданий окружающих. Человек подстраивается под чужие мнения и требования.
Инициативность:
- Проактивное мышление: активная позиция, готовность действовать и брать инициативу в свои руки. Человек не ждет благоприятных обстоятельств, а создает их сам.
- Реактивное мышление: пассивная позиция, склонность реагировать на события и перекладывать ответственность на других. Человек плывет по течению и избегает принятия решений.
Таким образом, ключевое различие между проактивным и реактивным мышлением заключается в уровне личной ответственности. Проактивные люди берут на себя ответственность за свою жизнь, решения и результаты. Они не ищут виновных и не перекладывают ответственность на внешние факторы.
Проактивное мышление основано на личной ответственности, целеустремленности и ориентации на решения. Оно позволяет человеку быть хозяином своей жизни, эффективно ставить и достигать цели. Реактивное мышление, напротив, характеризуется перекладыванием ответственности, фокусом на проблемах и пассивностью. Оно мешает личностному росту и достижению желаемых результатов. Развивая проактивный подход, мы обретаем силу изменить свою жизнь к лучшему и реализовать свой потенциал.
Что бы разобраться более детально про образ мышления рекомендую прочитать статью:
Позитивное мышление.
Позитивное мышление при постановке цели создаёт благоприятный психологический настрой, который помогает мобилизовать ресурсы, находить решения, преодолевать препятствия и привлекать поддержку. Оно повышает вашу мотивацию, уверенность в себе и устойчивость на пути к желаемому результату.
Позитивное мышление помогает в постановке целей создавая ясность и конкретность формулировок. Важно формулировать свои цели в терминах желаемого достигнутого результата. Например, "Я купил новую машину...", "Выучил английский язык...".
Кроме того, это еще и укрепляет веру в себя и свою способность достичь поставленных целей. Это позволяет видеть себя успешным и реализованным, и эта уверенность помогает мобилизовать ресурсы и преодолевать сомнения на пути к мечте.
Позитивный настрой помогает замечать возможности и находить креативные решения там, где другие видят лишь трудности и ограничения.
На пути к достижению цели позитивный подход помогает сохранять мотивацию и энтузиазм. Постановщик цели ощущает прилив сил и готовность преодолевать трудности на пути к желаемому результату. Также такой подход помогает быть более устойчивым к стрессу и неудачам.
Развивая позитивное мышление, вы создаете фундамент для успешного достижения целей.
Как ставить цель используя проактивность и позитивное мышление?
Все, что нам остается, это взять известный нам SMART и просто добавить к нему два новых условия: первое - это проактивный подход, что означает личную ответственность за результат; и второе - это позитивное мышление, а именно формулирование задачи в формате уже достигнутой цели.
Если записать это в виде акронима, то получается: PP SMART. Для наглядности различий, предлагаю рассмотреть постановку цели на примере:
Пример SMART:Купить двухкомнатную квартиру площадью до 70 кв.м. в новостройке "Зеленый квартал" не позднее 1 сентября 2025 года, с ипотекой в размере 60% от стоимости жилья, для получения местной прописки.
Пример РР SMART: Я купил двухкомнатную квартиру площадью 60-70 кв.м. в новостройке "Зеленый квартал" 1 сентября 2025 года, оплатив первоначальный взнос по ипотеке в размере 40% от стоимости жилья за счет личных сбережений.
Proactive – Проактивный: "оплатив первоначальный взнос"Positive – Позитивная: "Я купил"
Как видно из примеров, первый вариант более сухой и не вызывает эмоций, он строгий и элегантный, как и подобает классике. Второй вариант, также элегантен, однако в нем больше эмоций и нацеленности на результат, т.к. при постановке мы мотивируем себя в настоящем, а также описываем свои конкретные действия.
Что еще важно знать при работе с целью?
Многие авторы, занимающиеся личной эффективностью и постановкой целей, утверждают, что не существует недостижимых целей, есть только недостигнутые. Поскольку вполне реально достичь любую амбициозную цель при условии правильного декомпозирования этой суперцели.
Однако каждый из нас хоть раз сталкивался с тем, что происходил срыв и цель не достигалась. Чтобы этого избежать существует методика, которая состоит из 3 шагов:
Признание срыва. Путь к успеху начинается с честности. Признайте, что произошел срыв – это нормально. Не пытайтесь скрыть его или найти оправдания. Честно признать ошибку перед собой и окружающими – первый шаг к исправлению ситуации и возвращению на верный путь.
Принятие ответственности. Нам всем хочется верить, что обстоятельства виноваты. Но правда в том, что ответственность лежит на нас. Задайте себе важные вопросы: "Какие мои действия привели к этому?" и "Что оказалось для меня важнее, чем выполнение обещания?" Осознайте свои ошибки без самобичевания и чувства вины, и вы почувствуете мощный заряд для перемен.
Обновление обязательств. Цель всё ещё актуальна? Тогда дайте себе новое обещание! Озвучьте его перед кем-то, кто поддержит вас. Пересмотрите свой план, скорректируйте его с учётом прошлых ошибок и установите реалистичные сроки. Каждое действие должно подтверждать серьёзность ваших намерений.
Следуя этим простым, но действенным шагам, вы сможете эффективно справляться со срывами, не теряя целеустремленности. Главное - всегда сохранять искренность по отношению к себе и серьезное отношение к собственным обещаниям.
Заключение
Понимание разницы между желаниями, мечтами и целями — важный шаг на пути к осознанному саморазвитию и личной эффективности. Желания дают начальный импульс, мечты формируют направление, а цели становятся инструментом для реализации задуманных планов.
Принцип SMART помогает структурировать цели, делая их конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и ограниченными во времени. Однако для ещё большей эффективности стоит дополнить его двумя важными аспектами: проактивностью и позитивным мышлением. Эти подходы не только делают цели более эмоционально вовлекающими, но и повышают личную ответственность за результат.
Достичь успеха можно, если четко понимать, чего именно вы хотите, мечтать и смело ставить перед собой реальные цели. Используйте SMART и дополните его проактивностью и позитивным мышлением. Вера в себя и ответственность за свои решения помогут преодолевать любые препятствия на пути к желаемому.
Не забываем, что путь к успеху включает умение признавать ошибки и корректировать планы. Умение справляться с неудачами – важный шаг к цели.
Уверен, что вы дочитали до конца и нашли эту статью полезной. Поддержите блог двумя простыми действиями: поставьте лайк и подпишитесь, чтобы не пропустить новые интересные материалы!
