Измена в отношениях — это один из самых болезненных испытаний, которые может пережить пара. Часто измена воспринимается как конец доверия, любви и совместного будущего. Однако, несмотря на это, многие пары находят силы двигаться дальше и даже укрепляют свои отношения после подобного кризиса.
Вопрос Есть ли жизнь в паре после измены? действительно сложный, но прежде чем мы попробуем на него ответить, обозначим простой но мало обсуждаемый факт - Изменяют как мужчины так и женщины. Статистику приводить не будем, так как в данном случае это шаткая конструкция.
Почему люди изменяют?
Прежде чем говорить о том, что делать после измены, важно понять, почему она вообще происходит. Причины могут быть различными. Так же стоит помнить, что причины не возникли вдруг из неоткуда. Прежде чем партнер выбирает измену, в паре что-то происходит и со временем, происходит измена.
Эмоциональная неудовлетворенность.
Один из партнеров чувствует, что его эмоциональные потребности не удовлетворяются в браке, он может искать утешение на стороне. Это может включать чувство недооцененности, одиночества или нехватки внимания.
Неудовлетворенность отношениями в целом.
Если отношения в паре не приносят радости и удовлетворения, человек может начать искать альтернативу на стороне, даже не осознавая, что это связано с внутренней неудовлетворенностью браком.
Скука и рутина.
Долгие отношения могут стать рутинными, и если пара не прикладывает усилия к поддержанию свежести и новизны в отношениях, один из партнеров может искать чего-то нового и захватывающего.
Физическое притяжение
Иногда измена происходит из-за сильного физического влечения к другому человеку. Это не всегда связано с отсутствием секса в браке, может быть вызвано временным искушением.
Желание самоутвердиться
Внутренние конфликты, такие как низкая самооценка, страхи или неуверенность, могут подтолкнуть человека к измене, чтобы почувствовать себя значимым или желанным. Чаще происходит, когда инициативу проявляет третья сторона.
Что делать после измены?
Если вы столкнулись с изменой в ваших отношениях и оба хотите сохранить брак, потребуется много терпения, понимания и работы над отношениями. Повторюсь, этого должны хотеть оба партнера. Вариант, когда один идет в другой стоит на месте приведет к расставанию.
С чего стоит начать:
Открытое общение. Первый шаг к преодолению измены — это честные и открытые разговоры. Обе стороны должны выразить свои чувства, боль, страхи и ожидания. Важно! не обвинять, а пытаться понять, что привело к этой ситуации.
Принятие ответственности. Тот, кто изменил, должен взять на себя ответственность за свои действия. Это включает не только извинения, но и осознание того, какие проблемы в отношениях могли поспособствовать измене. В этом помогут доверительные разговоры.
Время и пространство. Не ожидайте, что все наладится сразу. Потребуется время, чтобы залечить раны и восстановить доверие. Важно дать друг другу пространство и время на то чтобы простить и на то чтобы по-взрослому почувствовать ценность сохранения отношений.
Поиск профессиональной помощи. Семейный психолог или терапевт может стать ценным союзником для пары в процессе восстановления отношений. Не стоит надеяться на то, что приведя изменщика к терапевту он станет на сторону того кому изменяют и они вместе будут давить на чувство вины. Хороший специалист сидит на против помогает выстроить коммуникацию между партнерами, то чего раньше было недостаточно.
Измена может стать сигналом к тому, что в отношениях что-то не так. Если пара решает остаться вместе, им предстоит приложить усилия для улучшения коммуникации, восстановления эмоциональной близости и пересмотра своих ожиданий.
Не пытайтесь вернуть прошлые отношения, как раньше уже не будет. Как раньше привело к измене, не стоит повторять былых ошибок. Важно выстраивать другие, более глубокие отношения в которых выстроена открытая коммуникация, уважение, доверие, принятие.
А как вы считаете есть ли возможность выстроить любящие отношения после измены?
с уважением
Лаура Буйновская
Записаться на консультацию можно через сайт или по номеру Whats App +34 642 506 326
Автор: Лаура Буйновская
Психолог, EMDR-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
