Понятно, что стремление подольше оставаться молодым присуще каждому человеку, особенно представительницам прекрасного пола. Девушки и женщины стараются выглядеть привлекательно в любом возрасте, используют всевозможные косметические средства, ведут здоровый образ жизни.
Но при этом многие имеют привычки, которые способствуют ускорению процесса старения кожи и сводят на нет все старания, усиливая проявления морщин, снижая тургор и эластичность кожного покрова.
Попробуем рассмотреть эти «вредные» привычки детальнее.
1. Сон на животе.
Очень многие люди обожают спать на животе. При этом кожа лица постоянно соприкасается с подушкой, трется об нее. Если человек спит на животе регулярно, кожа растягивается, на ней формируются складки, после пробуждения лицо выглядит далеко не идеально.
В юности такие следы уходят быстро, но с возрастом привести кожу лица в порядок после отдыха на животе становится все сложнее. Если нет возможности избавиться от привычки, лучше применять шелковые наволочки, подушки маленького размера.
2. Неправильное использование смартфонов и планшетов.
Сегодня трудно представить жизнь без мобильных гаджетов. Но посмотрите, как многие из нас с ними работают! Максимально наклоненная вниз голова во время игры или просмотра видео, зажатый между ухом и плечом телефон при разговоре… И так каждый день!
Естественно, в таких условиях мышцы шеи перестают работать синхронно, появляются горизонтальные складки, дряблость кожи, на шее гораздо раньше срока проступают морщины.
Предупредить проблемы в данном случае поможет правильное расположение гаджета перед глазами, профилактическая гимнастика для шеи, массаж.
3. Увлечение жвачкой.
Несмотря на разрекламированную пользу жевательной резинки для здоровья зубов и свежести дыхания, для сохранения эластичности кожи она очень нежелательна. Когда человек регулярно жует, вокруг рта (особенно в уголках) появляются множественные мелкие складочки и морщинки. По мере взросления эти бороздки становятся более заметными. Выходит, что для ощущения свежести в ротовой полости лучше прибегнуть к мятному леденцу или ополаскивателю.
4. Отсутствие должного увлажнения (особенно в летнюю жару и отопительный сезон).
С возрастом кожа нуждается в дополнительном увлажнении и питании, но эксперты в области косметологии советуют начинать заботиться о ней уже в молодости. Увы, многие не учитывают этот важный нюанс и не используют увлажняющие кремы или маски даже при сухости кожи в отопительный сезон, после мороза, в летний зной.
В итоге кожа теряет эластичность, проступают морщины, появляются провисания. Чтобы отсрочить этот процесс, нужно обязательно подобрать подходящий крем, лосьон, маску и пользоваться ими регулярно!
5. Недостаток полезных жиров.
Довольно часто прекрасная половина человечества «сидит» на строгих диетах, не получая всех нужных макронутриентов, особенно жиров. А ведь именно «омега» жирные кислоты способствуют усвоению витаминов, питают кожу, обогащают ее влагой, способствуют обновлению клеток дермы и эпидермального слоя. При недостатке жирных кислот кожа становится дряблой, появляются морщины, сухость. Восполнить дефицит полезных жиров помогут орехи, рыба, всевозможные аптечные препараты.
6. Курение и алкоголь.
Интоксикация и нарушение процессов питания кожи сказывается не лучшим образом. Испытывая хроническую гипоксию, клетки кожи теряют коллаген и эластин, становятся менее устойчивыми к воздействиям окружающей среды. Последствиями курения и употребления спиртного становится бледная кожа с множеством морщин. Как не допустить этого? Ответ очевиден.
7. Увлечение сладким.
Чрезмерная любовь к сладостям вредит не только фигуре, но и коже. Находясь
в крови в высоких концентрациях, глюкоза «склеивает» эластин с коллагеном, ухудшая упругость кожи. Те, кто любит побаловать себя сладким, могут получить в итоге сухую кожу с трещинками и морщинами.
Выходит, что заботиться о коже нужно не только при помощи кремов, масок и другой косметики. Порой придется пересмотреть свой образ жизни и привычки, нормализовать питание. Устранив неблагоприятные факторы, человек сможет быть уверенным в том, что даже через много лет отражение в зеркале порадует гладкой сияющей кожей!
Будьте всегда красивы и здоровы!
