Чтобы было понятно даже тем, кто никогда не сталкивался с подобными терминами и ситуациями (или просто не осознавал, что находится в созависимости), начну с определения:
👉🏻Созависимость — это состояние, в котором эмоции одного человека так сильно связаны с поведением другого, что он теряет свою автономность.
Другими словами в здоровых отношениях люди идут по жизни рядом, держась за руки, а в созависимых один тащит на себе другого. Поэтому когда этот один падает, другой не может ему помочь подняться и падает тоже.
Отличить гармоничные отношения от созависимых можно по нескольким признакам:
1️⃣ Игнорирование собственных потребностей. Если вы абсолютно забыли о себе и своих интересах, это повод для беспокойства. Например, вы всегда выбираете фильмы и рестораны, которые нравятся вашему партнеру, и при этом избегаете рассказывать о своих желаемых местах или фильмах, так как боитесь, что ваши предпочтения не интересны ему.
2️⃣ Постоянная необходимость в одобрении. Если вы постоянно ищете похвалы и одобрения от партнера, это может быть признаком созависимости. Например, вы готовите ужин, и вместо того чтобы просто насладиться процессом, вы постоянно беспокоитесь о том, понравится ли это блюдо вашему партнеру.
3️⃣ Избегание конфликтов любой ценой. Если вы готовы жертвовать своими мнениями и желаниями, чтобы избежать ссор, это может быть тревожным сигналом. Например, у вас есть собственное мнение по важному вопросу, но вы предпочитаете согласиться с партнером, даже если это вызывает у вас внутренний дискомфорт.
4️⃣ Сложности с установлением границ. Если вы не можете отказаться от просьбы партнера, даже если они идут вразрез с вашими интересами, это тревожный знак. Например, ваш партнер просит вас отложить важную встречу или мероприятие, чтобы быть с ним, и вы соглашаетесь, хотя внутренне понимаете, что это не совсем справедливо по отношению к себе.
5️⃣ Потеря самости. Если вы не можете вспомнить, кто вы на самом деле вне отношений, это созависимость 💯 Например, когда ваши друзья спрашивают, что вам нравится делать в свободное время, вы не можете ответить, потому что все ваши увлечения и интересы так или иначе связаны с вашим партнером, и вы забыли о своих собственных🥺
Здоровые отношения могут построить только цельные и самодостаточные личности, которые могут быть счастливы сами по себе.
Если вам приходится искать опору в другом человеке и возлагать на него решение всех проблем, то это прямой путь к созависимым отношениям.
Занимайтесь собой, развивайтесь, учитесь выстраивать границы и прокачивайте уверенность в себе. Тогда вы сможете построить полноценные гармоничные отношения, в которых будете счастливы оба.
Поэтому сначала невесты Клуба знакомств «Классика отношений» проходят подготовку по моим обучающим методикам и авторским курсам, работают с психологом и заходят в мой Закрытый клуб «Магия отношений» обучаться искусству быть счастливой женщиной, чтобы с большей вероятностью смогли построить здоровые гармоничные и счастливые отношения❤️
Заполните заявку на подбор пары и подпишитесь на мой канал @olgaromaniv , чтобы найти свою пару, создать гармоничные отношения и жить счастливо❤️
Ощущали созависимость? Какие из этих пунктов присутствовали в ваших отношениях?
