Паническая атака — кратковременное (без видимых или существенных причин) изменение психического состояния человека, характеризующееся наступлением внезапного приступа тревоги и паники, сопровождающегося такими симптомами, как учащение дыхания и сердцебиения, головокружение, «шум» в ушах, слабость, тремор, ощущение «подкашивающихся» ног, тошнота, боли в области диафрагмы.
В момент проявления ПА человека преследует страх смерти, но жизни данное состояние не угрожает, так как является непродолжительным и обратимым.
Часто панические атаки возникают на фоне употребления алкоголя — то есть существует прямая связь между токсическим влиянием этанола на центральную нервную систему человека и развитием ПА. В чём именно она состоит, мы рассмотрим в данной статье.
Алкоголь усиливает риск вероятности ПА
Согласно статистическим данным, примерно 20% людей, подверженных паническим атакам (ПА), имеют в анамнезе алкогольную зависимость. Этанол, являясь достаточно сильным депрессантом, негативно влияет на деятельность ЦНС, следствием чего и могут стать приступы ПА.
При имеющейся предрасположенности к паническим атакам, с употреблением алкоголя риск их появления возрастает в разы. Поэтому «снимать стресс» и расслабляться с помощью спиртного — идея так себе. После кратковременного облегчения последующий эффект воздействия будет прямо противоположен желаемому. Особенно это выражено при регулярном употреблении спиртного.
Приступ панической атаки может развиться у человека как находящегося непосредственно в состоянии алкогольного опьянения, так и у пребывающего в состоянии похмелья.
В первом случае провоцирует его возникновение, вероятно, схожесть некоторых симптомов алкогольной интоксикации (головокружение, учащение ЧСС, нарушения координации и др.) с началом ПА. Человек, предполагая наступление приступа, испытывает стресс, который и «запускает» настоящую паническую атаку.
Похмельный синдром сопровождается обезвоживанием организма, а также тошнотой, головной болью, головокружением, тахикардией. Некоторые из данных симптомов свойственны ПА, и «оглушённый» алкоголем мозг может их ошибочно идентифицировать, что и становится причиной приступа. Также «катализатором» для запуска патологической реакции может стать «синдром отмены» спиртного — вследствие нестабильности психического состояния и тяжёлого интоксикационного стресса.
Что делать при наступлении панической атаки, связанной с употреблением алкоголя?
В случае непосредственно приступа ПА первостепенное значение имеет обеспечение для человека безопасных условий.
Если имеется возможность, нужно уйти в тихое место, принять комфортное положение — прилечь, присесть. Постарайтесь расслабиться. Сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов. Мысленно дайте себе установку — «ничего страшного не происходит, скоро всё закончится».
Предотвратить возникновение новых эпизодов ПА поможет ограничение употребления спиртного, контроль уровня стресса, избегание факторов, способствующих нервному перенапряжению.
В случае сформировавшейся алкогольной зависимости — когда самостоятельно отказаться от употребления алкоголя (провоцирующего наступление панических атак) затруднительно — понадобится помощь врача-нарколога.
Клиника «АлкоСпас» предлагает широкий спектр услуг по лечению зависимости от спиртного, включая кодирование, выезд на дом, комплексное лечение в стационаре и психологическую поддержку. Мы поможем вам начать новую жизнь без алкоголя и проблем, с ним связанных!