Никогда не ждите от человека удобного для вас поведения. Он не обязан подстраиваться под ваши ожидания.
Одной из ключевых причин этой зацикленности является медийное представление о любви. Фильмы, книги и музыка преподносят нам часто идеализированные образы романтических отношений, внушая, что счастье и полнота жизни зависят от наличия «совершенной» любви.
Начиная с детских лет, ребёнок слушающий сказку в которой раскрывается история любви, в которой герой, мужественно преодолевая все препятствия:
- битвы с чудовищами, разгадывание загадок,
- пройдя три девять земель и три девять морей,
- стоптав в хлам несколько пар железных сапог,
- наконец, даже поцеловав лягушку,
- воссоединяется со своей суженой, и такие сказки, обычно заканчиваются классическими фразами:
- И я там был, мёд - пиво пил. По усам текло, а в рот не попало.
- И жили они поживали, да добра наживали.
- Вот и сказочке конец, а кто слушал - молодец.
Как там они жили, мёд - пиво пили, или добра наживали, - история умалчивает.
Далее в подростковом возрасте, дети смотрят фильмы с романтическим сюжетом, в котором любящие сердца - навечно преданы друг другу, - "Ассоль", "Ромео и Джульетта."
Про предательство в отношениях, узнают уже в более зрелом возрасте просматривая фильмы с более реалистичным сюжетом, или наблюдая отношения между родителями, узнают горькую правду, что идеальной любви нет.
Исследования в области психологии подтверждают, что подобное медийное воздействие может создавать нереалистичные ожидания и приводить к разочарованиям.
Кроме того, наша зацикленность на идеальной любви часто связана с нашим собственным психологическим устройством.
Эволюционная психология показывает, что стремление к поиску партнера и созданию крепких отношений закреплено в нашей биологической природе как часть стратегии выживания и размножения.
Жизненные примеры также иллюстрируют эту зацикленность. Люди, стремящиеся к идеалу в отношениях, часто сталкиваются с проблемой непоследовательности между реальностью и вымыслом. Например, ожидания, что партнер всегда будет романтичным или идеальным, могут привести к разочарованию, если реальность не соответствует этим идеалам.
Если вы считаете, что между вами должна быть постоянная, прямо таки телепатическая, связь, и вы совершенно уверенны, что партнёр должен догадываться, о том, что вы хотите, то скорее всего, вы в "розовых очках" завышенных ожиданий.
В целом, наши убеждения в идеальных отношениях и любви могут быть сложным психологическим конструктом, созданным не только внешними воздействиями, но и внутренними стремлениями и потребностями.
Следующий тест поможет снять «розовые очки».
Тест, который поможет выявить склонность к неоправданным ожиданиям в отношениях.
Первый шаг - понимание разницы между реалистичными и неоправданными ожиданиями в отношениях.
Реалистичные ожидания включают в себя элементы взаимного доверия, равного участия в создании страстных отношений, а также общей привязанности и признания.
С другой стороны, неоправданные ожидания могут привести к разочарованию, недовольству и конфликтам в отношениях .
Первый вопрос теста может звучать так: "Как часто вы ожидаете, что ваш партнер всегда будет соглашаться с вами и не делать ошибок?" Этот вопрос направлен на выявление неоправданных ожиданий о согласии партнера и отсутствии ошибок.
Второй вопрос может быть о формулировании ожиданий. Например: "Как часто вы ясно и открыто обсуждаете свои ожидания с вашим партнером?" Этот вопрос поможет оценить, насколько часто и открыто вы коммуницируете в отношениях.
И последний вопрос в тесте можно направить на способы решения разногласий. Например: "Как вы обычно реагируете, если партнер не соответствует вашим ожиданиям?" Этот вопрос поможет понять негативные реакции на разочарования в отношениях.
Тест для выявления склонности к неоправданным ожиданиям в отношениях требует баланса между реалистичными и неоправданными ожиданиями, а также учета важности взаимного понимания и коммуникации в партнерских отношениях.
Понимание этой зацикленности помогает осознать влияние идеала идеальных отношений на наш эмоциональный мир и принимать более здравые, реалистичные подходы к созданию и поддержанию здоровых и счастливых отношений.
Автор: Гулевич Ирина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
