Меня зовут Ольга, мне 32 года. Я замужем уже 8 лет. В начале нашего брака всё было прекрасно: мы смеялись вместе, поддерживали друг друга, делились всеми радостями и горестями. Но со временем что-то изменилось. Мы перестали уважать друг друга.
Я не сразу это заметила. Сначала были мелкие упрёки, затем раздражение по поводу мелочей. Я часто слышала от мужа фразы вроде
«ты всегда всё делаешь не так»
или
«почему ты не можешь нормально приготовить ужин?».
Это стало нормой в наших разговорах. И, хотя я понимала, что это неправильно, я просто принимала это как данность. В конце концов, он мой муж, и, может быть, он прав?
Но однажды я осознала, что я больше не та уверенная в себе женщина, которой была раньше. Я стала сомневаться в каждом своём решении, и это начало касаться не только нашего брака, но и моей работы, и общения с друзьями. Мне казалось, что я вообще ничего не делаю правильно. Как будто я потеряла свой голос.
В какой-то момент я поняла, что так больше продолжаться не может. Нужно что-то менять. Но как вернуть уважение, когда его так долго не было?
Первым шагом было признание проблемы. Я перестала оправдываться перед собой и другими за то, что происходит в наших отношениях. Я сказала себе:
«Ты достойна большего. Ты заслуживаешь уважения».
Это было нелегко, ведь я так долго привыкала к тому, что я ничего не стою.
Затем я решила поговорить с мужем. Я выбрала момент, когда мы оба были спокойны, и просто сказала:
«Мне больно от того, как мы разговариваем друг с другом. Я чувствую, что наше уважение исчезло. Мне это не нравится, и я хочу, чтобы мы оба работали над этим».
Я старалась не обвинять его, а просто говорить о своих чувствах.
Он сначала был удивлён. Сказал, что не замечал, как сильно изменились наши отношения. Он думал, что это просто мелочи. Но когда я объяснила, как это влияет на меня, он понял, что это не просто мелочи.
Мы начали работать над этим вместе. Сначала мы договорились не использовать унизительные фразы в адрес друг друга. Мы начали больше слушать друг друга, искренне интересоваться тем, что у нас на душе. Я старалась хвалить его за вещи, которые он делал, а он начал поддерживать меня в моих начинаниях.
Со временем наше уважение вернулось. Конечно, это не произошло за один день. Мы оба делали ошибки на этом пути, но самое главное — мы хотели изменить ситуацию и работали над этим. Я снова почувствовала себя уверенной и любимой, а он стал больше ценить мои усилия.
Теперь я знаю: уважение — это основа любых отношений. Без него нет доверия, нет любви, нет поддержки. И если вы чувствуете, что уважение уходит, не бойтесь говорить об этом и искать способы его вернуть. Это может спасти не только ваш брак, но и вас самих.
