Примерно 25% людей с жалобой на боль в пояснице имеют проблемы в крестцово-подвздошном сочленении (КПС).
Крестцово-подвздошное сочленение (КПС) представляет сустав, который соединяет подвздошные кости таза с крестцом (чуть выше копчика). Это сильное и сложное сочленение, которое играет решающую роль в стабильности и подвижности позвоночника и таза.
Анатомия КПС
КПС образуется между ушными поверхностями подвздошных костей и боковыми поверхностями крестца.
Сочленение укреплено мощными связками
- Переднюю крестцово-подвздошную связку
- Заднюю крестцово-подвздошную связку
- Подвздошно-поясничную связку
- Крестцово-копчиковую связку
КПС позволяет делать наклоны вперед и назад, скручивания и наклоны в сторону. Участвует во всех самых частых движениях человека.
КПС играет важную роль в передаче нагрузки от верхней части тела к нижним конечностям.
Дисфункции КПС
Дисфункции КПС могут возникать в результате травм, неправильной осанки, слабости мышц или других факторов.
Какие симптомы проявления этой дисфункции:
- Боль в пояснице (тупая, ноющая)
- Боль в крестце, отдающая в пах или ягодицы
- Боль в тазобедренном суставе
- Боль при длительном сидении
- Онеменение и покалывание, отдающее в заднюю поверхность бедра вплоть до колена
- Нарушение подвижности позвоночника и таза, спазмы и уменьшение амплитуды движения
Оценка и лечение дисфункций КПС
На приеме кинезиолог проводит осмотр, и использует различные методы оценки КПС - пальпация, тесты на подвижность.
Работа с дисфункцией КПС включает
- Коррекцию осанки
- Укрепление мышц
- Манипуляции с позвоночником
- Терапию мягких тканей
Самые распространенные примеры дисфункций КПС
Синдром грушевидной мышцы
возникает, когда грушевидная мышца становится напряженной и раздражает седалищный нерв.
Это может приводить к боли в ягодицах, бедре и ноге.
Блокировка подвздошно-поясничной мышцы
происходит, когда подвздошно-поясничная мышца становится напряженной и не дает КПС нормально двигаться.
Это может приводить к боли в пояснице и нарушению подвижности.
Крестцово-подвздошный вывих
возникает, когда КПС смещается со своего места.
Это может привести к сильной боли, отеку и нарушению подвижности.
Выбор подходящего метода лечения зависит от индивидуальных особенностей пациента. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы определить оптимальный план лечения
История из практики
Недавно ко мне на консультацию пришел мужчина Иван, 36 лет.
Жалобы:
- На работе потянулся за инструментом и почувствовал сильную боль в области поясницы, говорит “аж слёзы брызнули”
- На момент обращения боль уже была подострой и отдавало в правую ногу
Тестирование показало, что причина проблемы в голеностопных суставах. Оказалось, что Иван в детстве занимался футболом и получил множество травм ног.
Что применял:
- Применил все протоколы Психо-остеопатической терапии по работе с опорно-двигательным аппаратом
- Понадобился курс 8 недель, чтобы убрать всю симптоматику
Сейчас Иван чувствует себя отлично, выполняет упражнения. Боли больше нет.
Существуют домашние методы работы с КПС
- Укрепляющие упражнения
Укрепление мышц-стабилизаторов таза, таких как ягодичные и мышцы кора.
- Растягивающие упражнения
Растяжение мышц, которые могут ограничивать подвижность КПС, таких как подколенные сухожилия и сгибатели бедра.
- Проприоцептивные упражнения
Упражнения, улучшающие чувство положения тела и координацию, что может помочь предотвратить повторные травмы.
Назначить подходящие именно вам упражнения, я могу только после проведения осмотра и оценки дисфункции КПС.
Запись на консультацию: +7 903 435-69-99 Денис Потапенко