ПРО МАНИПУЛЯЦИЮ «Я УХОЖУ» ИЛИ «Я РАЗВОЖУСЬ С ТОБОЙ»!
Непридуманная история.
Когда мы с кем-то ссоримся, мы всегда входим в фазу гиперэмоциональности. Мы становимся настолько эмоциональными, что наше рациональное отключается, давая эмоция властвовать над ситуацией.
В такие моменты мы можем наговорить своему партнёру много глупостей, о которых потом сожалеем. И довольно часто, чтобы «победить в ссоре» мы пользуемся разными методами манипуляций.
Сегодня я хотела обсудить такие манипуляции, как «Я ухожу» или «Я развожусь с тобой».
Приведу пример из практики, в котором вы сможете увидеть, как работает манипуляция и чем она опасна для отношений. Отмечу, что все примеры клиентов, которые я использую в постах, я использую с разрешения самих клиентов, при том, что имена всегда изменены.
Клиентка О. 34 года пришла ко мне с запросом: «Как мне вернуть мужа?». В своей истории она рассказала следующее:
«Я не знаю, как мне вернуть своего мужа. В последнее время мы часто ссорились, и я всегда выходила победителем из ссоры. Я всегда знала, на что надавить, чтобы он принял мою сторону, чтобы чувствовал вину за ссору и пытался первым всё разрулить. Я часто внушала ему чувство вины и ответственности за нашу ссору. Но, наверное, я заигралась.
Дело в том, что когда мы ссорились, и я понимала, что я проигрываю, я говорила: Я ухожу. И я собирала на самом деле вещи и уходила к маме.
Мне нравилось, когда после этих слов мой муж меня останавливал: „Да ладно, брось, но поругались ничего страшного“. Но я всё равно делала вид, что меня это не цепляет. Я же понимала, что если сказала, то надо по крайней мере, это сделать, иначе это пустые слова. Я уходила, а муж постоянно приезжал и умолял меня вернуться. И я, конечно же, возвращалась, потому что на самом деле я не хотела от него уходить.
Так я манипулировала раза 4 или 5. И в последний раз, когда я так сделала и уехала к маме, муж не приехал за мной. Я была с горечью удивлена, что он не приехал. И тогда я поняла, что я проиграла эту ссору, а возможно, и проиграла всё.
Я звонила ему, но он не отвечал на мои звонки. А потом позвонил мне и сказал, что нам надо развестись. Я подумала, что он также вовлекает меня в свою игру. Но нет, он на самом деле захотел развода. Он сказал, что ему надоело постоянно жить как на пороховой бочке, что надоело чувствовать вину и ответственность за ссоры. Что я дала ему понять своими уходами, что в любой момент я вообще могу уйти. Он подал заявление на развод. Что мне делать и как мне его вернуть?».
Грустная история со всех сторон. Такого рода манипуляции «Я ухожу» или «Я с тобой развожусь» очень распространены в парах.
Это игра с огнём. Потому что сначала на самом деле всё срабатывает, и вы даже чувствуете некую особенность - превозношение над партнёром. Но потом в какой-то момент ваш партнёр не выдерживает. Он просто выходит из игры и не едет за вами, а принимает решение освободиться от отношений, которые становятся мучительными для него.
Так же у этой манипуляции есть и обратная сторона. Если вы часто слышите от вашего партнёра: «Я ухожу» или «Я развожусь», то надо задуматься, вполне возможно, его манипуляция — это «крик» о том, что у вас что-то не так. И партнёру приходится применять такие методы.
Выход из этой ситуации — это сесть за стол переговоров и сказать, что вам не нравится. Найти какой-то компромисс.
Главное понять, что в ссорах нас цепляет тогда, когда задевают нашу самооценку. Как только ваш партнёр задевает вашу самоценность, то вы начинаете реагировать совсем иначе и мыслить иррационально.
Важно понять, что гораздо сложнее собирать разрушенный замок, чем предотвратить его падение.
С клиенткой мы работаем до сих пор. И больше не над тем, чтобы вернуть мужа, а над её самооценкой и гармонизацией.
Если у вас сложилась такая же ситуация или вы часто применяете такие методы манипуляции, то пора задуматься, к чему это может привести. Посетите психолога, поработайте над самооценкой, над правилами создания семьи и общения в ней. И тогда у вас всё будет в порядке.