ПСИХОЛОГ САША СТРОГОНОВА

Каждая женщина в стереотип «настоящий мужчина» вкладывает что-то свое. При этом мы часто забываем истину: представители противоположного пола не так уж сильно отличаются от нас. Они тоже хотят, чтобы их любили и понимали, тоже хотят гармоничных отношений, нуждаются в общении и поддержке Но гораздо чаще мы думаем о том, что мужчина «должен»: быть умным, сильным, физически развитым, финансово успешным, верным, заботливым, внимательным, любящим детей, смелым… Он должен, должен и должен. И за всем этим выдуманным долгом мы перестаем видеть человека...

Как забыть бывшего партнёра? Как отпустить любовь, которая всё ещё живёт в сердце? Как двигаться дальше без него? Как забыть свои чувства? С такими вопросами после расставания чаще всего сталкиваются женщины. Они более чувствительны, эмоциональны и склонны к руминации — бесконечному прокручиванию в голове одних и тех же мыслей, связанных с определённой ситуацией, но повторяемых на разные лады. Женщина в состоянии «Я НЕ МОГУ ЕГО ЗАБЫТЬ», обычно пребывает в таком состоянии от одного до двух лет...

«Второй брак, муж вчера ударил так сильно, что закружилась голова. Он просто устал, это я виновата сама, он хороший, я люблю его», - клиентка С. Такие случаи часто встречаются в практике психолога. И моя практика не исключение. Клиентка С. в первом браке тоже «получала», как она говорит, «заслуживающих тумаков». В процессе выяснилось, что её отец был алкоголиком, который так же избивал свою жену. Для клиентки скандалы и рукоприкладство являлись нормой в семейной жизни. Даже если она в опасности, для неё это всё равно безопасность, так как иного опыта, к сожалению, у неё не было...

Давайте начнём с реальной истории. Имя клиента изменено, а пример приведён с его разрешения. Игорь — владелец развивающейся компании, ему 37 лет. «У меня есть всё для, казалось бы, счастливой жизни. Квартира, загородный дом, дорогая машина, семья и работа. Другие бы на седьмом небе были бы от счастья. Но я словно в ночном лесу, я брожу и ничего не вижу, только огромное желание выйти на свет и почувствовать себя. Я бегу в эту пустоту, а потом падаю и начинаю рыдать. Я не знаю, в какую сторону мне идти»...

Как справиться с патологической ревностью? Ревность — это сложное и многогранное чувство, которое может стать серьёзной проблемой в отношениях. Когда ревность выходит за рамки нормы и становится патологической, она может разрушить даже самые крепкие связи. Как же справиться с этим деструктивным состоянием? Признаки патологической ревности: - Постоянное подозрение в измене со стороны партнёра без каких-либо объективных оснований. - Навязчивое желание контролировать и отслеживать каждое движение партнёра...

В жизни каждого человека возникают ситуации, которые могут вызывать тревогу, напряжение и даже психический срыв. Однако наш мозг обладает удивительными механизмами психологической защиты, которые помогают нам справляться с этими вызовами и сохранять психологическое равновесие. Что же такое механизмы психологической защиты? Это бессознательные психические процессы, которые мы используем, чтобы защитить себя от болезненных переживаний, связанных с внутренними конфликтами или внешними угрозами. Они...

«Это вовсе не так, ты неправильно понял/поняла ситуацию!», «Она такая эгоистичная!» В психологии существует множество механизмов, которые помогают нам справляться с трудностями и защищать свою психику. Один из таких механизмов — это психологическая защита, которая позволяет нам искажать реальность, чтобы избежать психологического дискомфорта или травмы. Искажение — это механизм, при котором человек изменяет или искажает своё восприятие и осознание реальности. Это помогает ему сохранить целостность и самооценку...

Журнал MarieClaire запустил новую рубрику «Вопрос-Ответ» в разделе «Life&Love», куда меня пригласили в качестве ведущего эксперта. Первый вопрос от читательницы журнала касался чувства зависти между подругами. Вопрос от читательницы: «Не могу в себе подавить чувство зависти… Завидую, что денег много у подруги, хотя зарабатываю нормально, что другая подруга купила себе новую вещь, что кому-то дали должность, как у меня. У меня уже паранойя, что я не успею стать лучше ─ лучше, чем они все… Причем завидую-то я не постороннему человеку, а знакомым, подругам ─ это просто чудовищное чувство...

ПРО МАНИПУЛЯЦИЮ «Я УХОЖУ» ИЛИ «Я РАЗВОЖУСЬ С ТОБОЙ»! Непридуманная история. Когда мы с кем-то ссоримся, мы всегда входим в фазу гиперэмоциональности. Мы становимся настолько эмоциональными, что наше рациональное отключается, давая эмоция властвовать над ситуацией. В такие моменты мы можем наговорить своему партнёру много глупостей, о которых потом сожалеем. И довольно часто, чтобы «победить в ссоре» мы пользуемся разными методами манипуляций. Сегодня я хотела обсудить такие манипуляции, как «Я ухожу» или «Я развожусь с тобой»...

Цель любящего родителя -это воспитать самодостаточного ребёнка с правильной самооценкой. С умением сказать: «Нет», если это необходимо, и с умением отстаивать свои личные границы. К сожалению, не всегда это получается. Не потому, что родитель не хочет этого, а зачастую он просто не знает, как это сделать. Один из самых важных уроков, который мы можем усвоить в воспитании ребёнка, это научить его ИМЕТЬ СВОЁ МНЕНИЕ. Не мнение мамы, папы, друга, а СВОЁ. И этому мы ребёнка учим уже с самого детства...