Развод — это сложный и болезненный процесс, который может разрушить не только отношения, но и эмоциональное состояние обоих партнёров.
Практически каждый мой клиент, находящийся в состоянии перманентного развода - пребывает в депрессии.
Если вы оказались в ситуации, когда ваш партнёр хочет развестись, а вы верите, что ваши отношения можно спасти, важно запастись терпением. Ведь предстоит много внутренней работы (помимо внешней).
Прежде чем пытаться убедить партнёра остаться, важно понять и признать свои собственные чувства. Постарайтесь разобраться, почему вы хотите сохранить отношения. Важно ответить самому себе, знать ответ.
Конечно, вы хотите поговорить как можно скорее с партнёром, но я рекомендую не торопиться. Избегайте разговоров в стрессовых ситуациях или в моменты, когда один из вас слишком уставший или раздражённый.
Во время разговора дайте возможность вашему партнёру высказаться. Слушайте его внимательно и проявляйте эмпатию. Понимание его точки зрения поможет вам лучше понять его чувства и переживания, а также покажет, что вы уважаете его мнение.
И пожалуйста, не надо никого уговаривать остаться с вами! Не надо приводить бесконечное количество доводов, что вы такая замечательная пара и у вас было все нормально и т.д. Это не работает! Это отталкивает ещё больше, человек захочет закрыться.
Если диалог между вами состоялся в конструктивном русле, вы друг друга слышите, то откровенно обсудите проблемы, которые привели к желанию развестись. Вместо того чтобы обвинять друг друга, постарайтесь говорить о своих чувствах и переживаниях.
Если вы понимаете, что привело к кризису в отношениях, предложите конкретные шаги для их улучшения. Это могут быть изменения в поведении, совместные занятия или обращение к специалисту для семейной терапии. Покажите партнёру, что вы готовы работать над собой и отношениями.
В моей практике в 3 из 5 случаев супруги всё-таки остаются вместе, пройдя тяжёлый, затяжной кризис.
Не ожидайте мгновенного решения проблемы. Ваш партнёр может нуждаться во времени для размышлений. Уважайте его пространство и не давите на него. Дайте ему возможность обдумать ваши слова и предложения.
Будьте готовы к тому, что ваш партнёр может иметь свои идеи о том, как улучшить отношения. Открыто обсуждайте возможные компромиссы и ищите решения, которые устроят обоих.
Если ваш партнёр всё же решит развестись, постарайтесь уважать его решение. Принуждение не приведёт ни к чему хорошему и только усугубит ситуацию. Лучше сосредоточьтесь на своём собственном благополучии и будущем.
Уговорить партнёра не разводиться — задача непростая, но возможная. Главное — это открытое общение, готовность работать над собой и отношениями, а также уважение к чувствам другого человека. Помните, что каждый случай уникален, и иногда второй шанс может стать началом нового этапа в ваших отношениях.
Автор: Слинкина Елена Александровна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
