Раньше были такие книжки и статьи: за страницами учебника... И там часто оказывалось то, что совершенно не поддерживалось на страницах учебника. Так я подумал прочитав прекрасную книжку о мужском здоровье, она так и называется : "Мужская книга". Врач - профессионал прекрасным языком написал, как надо жить долго и счастливо. Пожалуй, эти советы уже известны, поэтому меня эта книжка заразила размышлением: а кроме физической активности, сбалансированного питания, заботы о психологическом состоянии и регулярные медицинские осмотры – что ещё может быть не скучно полезно?
Образ жизни
в постоянной энергетической связи с природой и ее элементами
Во-первых окунуться в природные стихии
Энергетическая связь с природой способна значительно улучшить как физическое, так и психическое здоровье мужчин. Пребывание на природе помогает сбалансировать внутреннюю энергетику и повысить жизненный тонус. Что надо делать? Прогулки по лесу, занятия спортом на свежем воздухе и время, проведенное у воды. Взаимодействие с природными элементами — земля, вода, воздух и солнце — усиливает общий положительный эффект.
Во-вторых использование природных ресурсов для укрепления здоровья
Например, купание в природных источниках(реках, озерах, морях) оказывает благоприятное воздействие на организм, помогает восстановить силы и снять усталость.
Например, хождение босиком по земле, траве или песку активирует биологически активные точки на стопах, что способствует улучшению общего состояния здоровья.
Например, воздушные ванны и солнцетерапия (в разумных пределах) способствуют укреплению иммунитета и улучшению настроения.
В-третьих садоводство как терапия
Работа в саду, посадка растений и уход за ними могут стать не только приятным хобби, но и способом снять стресс, улучшить физическое состояние и наладить эмоциональный баланс. Садоводство помогает почувствовать связь с природой, а также дает ощущение удовлетворения от результатов собственного труда.
В-четвертых звуковая терапия природными звуками
Звуки природы — такие как шум воды, пение птиц или шелест листьев — надо использовать для медитации и расслабления. Слушание этих звуков помогает снять стресс, улучшить концентрацию и общее самочувствие.
В-пятых - все по книжке Александра Чуприна: "Мужская книга": физическая активность, сбалансированное питание, заботы о психологическом состоянии и регулярные медицинские осмотры
Энергетическая связь с природой — это эффективный секрет мужского здоровья. Этот подход отличается от традиционных советов о физической активности и правильном питании, предлагает соединиться с природой и улучшить свое здоровье через простые, но эффективные практики. Попробуйте интегрировать эти практики в свою повседневную жизнь и почувствуйте разницу в своем самочувствии и жизненном тонусе.
