Усталость и отсутствие энергии — это состояния, с которыми сталкивается большинство людей в повседневной жизни. Однако, как отмечает врач-эндокринолог и диетолог Елена Козловская, такая усталость может быть симптомом различных заболеваний и состояний, требующих внимания специалиста. В беседе с «Вечерней Москвой» врач назвала причины усталости и рекомендации по их диагностике.
Бессонница и депрессия
Одной из самых распространенных причин усталости является недостаток сна. Бессонница может быть вызвана стрессом, тревожностью или даже неправильным режимом дня. Хроническое недосыпание приводит к ухудшению когнитивных функций, снижению работоспособности и общей усталости.
Депрессия — еще одна серьезная причина потери энергии. Она может проявляться не только в виде подавленного настроения, но и в физической усталости, снижении интереса к привычным занятиям. Важно понимать, что депрессия — это не просто «плохое настроение», а полноценное заболевание, требующее профессиональной помощи.
Анемия
Анемия, или малокровие, характеризуется снижением уровня гемоглобина в крови, что приводит к недостатку кислорода в тканях. Это состояние может сопровождаться одышкой, головокружением и головными болями. Анемия может быть вызвана недостатком железа, витаминов группы B или хроническими заболеваниями. Поэтому, если вы замечаете у себя симптомы анемии, стоит обратиться к врачу для проведения анализа крови.
Гипотиреоз
Гипотиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов. Это может привести к замедлению обмена веществ, повышенной утомляемости и набору веса. Симптомы гипотиреоза могут быть схожи с другими состояниями, поэтому важно провести анализ на уровень тиреоидных гормонов.
Заболевания сердца
Проблемы с сердцем также могут проявляться в виде усталости. Сердечная недостаточность, аритмия и другие сердечно-сосудистые заболевания могут снижать эффективность кровообращения, что ведет к недостаточному снабжению органов и тканей кислородом. Если вы замечаете учащенное сердцебиение или одышку при физической нагрузке, стоит обратиться к кардиологу.
Гепатит и диабет
Заболевания печени, такие как гепатит, могут вызывать хроническую усталость, так как печень играет ключевую роль в обмене веществ и детоксикации организма. Диабет, в свою очередь, может приводить к колебаниям уровня сахара в крови, что также сказывается на уровне энергии.
Если вы начали замечать у себя необычную усталость, важно не игнорировать этот симптом. Козловская рекомендует обратиться к терапевту, который сможет назначить необходимые анализы. Если результаты анализов не покажут отклонений, врач может порекомендовать дополнительные исследования, такие как:
- иммунограмма для оценки состояния иммунной системы;
- анализы на содержание витаминов, особенно группы B и D;
- тесты на наличие вирусных инфекций, таких как вирус Epstein-Barr или грипп, которые могут вызывать хроническую усталость.
Усталость может быть не просто признаком переутомления, а симптомом серьезных заболеваний. Не стоит откладывать визит к врачу, если вы замечаете у себя постоянную усталость или другие тревожные симптомы. Заботьтесь о своем здоровье, и помните, что ранняя диагностика — это залог успешного лечения.
