Жизнь такая разнообразная и так много всего хочется! А как найти в себе силы на все? Как работать много, но при этом не забыть о себе и своей семье? Как совмещать домашние дела, работу, хобби, воспитание детей и уход за собой?
Приветствую вас, уважаемые мои подписчики и читатели канала, с вами я, Пелагея Пахомова, мастер НЛП-практик, расстановщик и арт-терапевт.
В этой статье предлагаю разбираться в том, что такое баланс и возможно ли его достичь в современном мире.
Понимание баланса - что это? Что он из себя представляет.
Многие из вас сразу вспомнят знаменитое колесо баланса. Это популярный метод диагностики, когда вы рисуете круг, делите его, как правило, на 8 сфер жизни и оцениваете каждую по шкале от 1 до 10, насколько каждая из этих сфер развита.
Как диагностическое упражнение, колесо баланса действительно выглядит любопытно и может быть информативно, потому что оно выявит, какие сферы жизни у вас наиболее прокачены, а какие пока в аутсайдерах. И всё бы ничего, но такое колесо не совсем отражает то, что из себя на самом деле представляет наша жизнь. Глядя на него, может сложиться ощущение, что жизнь будет хороша и сбалансирована только тогда, когда все сферы жизни оцениваются в 10 баллов, в противном случае, наше колесо будет кривое, и куда мы с таким прикатимся, одному Богу известно.
Все бы было хорошо, если бы жизнь наша была статична, и достигая десятки в одной сфере, мы бы не отвлекались от другой. А так, увидев свое угловатое нервное колесо, мы можем загнать себя в лишний стресс, потому что будем думать, как же так сейчас извернуться, чтобы ни одну из сфер не обделить вниманием, но при этом не порваться на британский флаг.
Другая концепция баланса, который сейчас гуляет по интернету и становится очень популярной, это work-life balance, то есть баланс между жизнью и работой. Но она уже в самом названии несет противоречие. Почему нужно противопоставлять работу и жизнь? Разве наша работа не является одной из составляющих частей нашей жизни, наряду с отношениями, здоровьем, увлечениями и духовным развитием.
В общем, тоже концепция странная, но тем не менее все эти теории родились не просто так, а под человеческий запрос, так как часто, усиливаясь в одном, мы абсолютно теряем из виду другие сферы нашей жизни. И очень сложно бывает совмещать одно с другим, с третьим и с четвертым.
Так что же такое баланс?
Баланс — это точно не статика. Вспомните артистов в цирке, которые выполняют номера, балансируя на дощечках, которые размещаются на железных цилиндрах. Они постоянно двигаются. Их главная фишка — невероятное чувствование своего тела и умение им управлять.
Артист точно знает, что должно быть расслаблено, а что напряжено. Он понимает, куда именно сейчас направить свое внимание, но часть действий происходит уже на автомате, благодаря множеству тренировок в прошлом. И это удерживает человека в равновесии на такой, казалось бы, шаткой конструкции.
Так же и в жизни. Баланса можно достичь только в движении, направляя внимание туда, где оно необходимо. При этом абсолютно нет условия, чтобы каждой сфере и каждому делу вы уделяли одинаковое количество своего времени и энергии. Где-то его нужно больше, где-то меньше. В какие-то сферы, здесь и сейчас, нужно углубиться, чтобы наладить их или совершить прорыв. А какие-то сферы работают как часы, их просто нужно поддерживать в таком состоянии.
Баланс — это гармоничное соотношение связанных между собой сфер и аспектов нашей жизни. А в нас и в нашей жизни всё связано между собой.
Баланс — это отсутствие противоречий между вашими ценностями, потребностями и действиями. Когда всё, что вам ценно, находит воплощение в вашей жизни, и одно не вымещает другое.
Еще раз скажу, что это не означает, что каждая ценность и каждое действие должно получать от вас одинаковое количество внимания. Поэтому, по сути, баланс — это следование вашей личной системе приоритетов в жизни здесь и сейчас.
При достижении определенных целей, закрытии потребностей и изменении внешних обстоятельств, эта система приоритетов может и будет меняться.
Если статья понравилась - ставьте лейк и подписывайтесь на канал, чтобы получать самую актуальную информацию и мотивацию по саморазвитию и нахождению баланса и гармонии в своей жизни.
