Во-первых, "Тревога - это просто плохая привычка, которую можно и нужно искоренять". Именно так! Тревога - это всего лишь дурная привычка, от которой можно избавиться, если приложить немного усилий и терпения.
Во-вторых, "Тревога - это всего лишь иллюзия, которую мы сами себе создаём". Конечно, большинство наших тревог рождается в нашем воображении, а не в реальности. Стоит лишь взглянуть на мир трезвым взором, и многие проблемы покажутся нам не такими уж и серьёзными.
В-третьих, "Тревога - это просто плата за то, чтобы жить". Да, жизнь полна взлётов и падений, радостей и печалей, но именно это делает её такой яркой и насыщенной. Научитесь принимать тревогу как неотъемлемую часть вашей судьбы, и она перестанет быть страшной.
В-четвёртых, "Тревога - это просто сигнал, который указывает на то, что пора действовать". Вместо того, чтобы поддаваться панике, используйте тревогу как мотивацию для позитивных изменений в своей жизни. Превратите её в движущую силу достижения новых целей.
И наконец, в-пятых, "Тревога - это просто временное состояние, которое обязательно пройдёт". Помните, что ни одна тревога не длится вечно. Она рано или поздно уйдет, уступит место спокойствию и гармонии.
Дорогие друзья, я искренне надеюсь, что эти пять вдохновляющих причин помогут Вам избавиться от тревог и обрести внутреннее умиротворение. А сформулировать "причины" помогла книжка Кирилла Сычёва "Так себе", — настоящая находка для тех, кто хочет разобраться в своих психических лабиринтах, но не готов тонуть в море заумных терминов и скучных теорий.
Автор — практикующий психотерапевт, который реально помогает людям справляться с депрессией и тревогами. Он объясняет сложные вещи простыми словами и делает это с таким задором и юмором, что читать его книгу — одно удовольствие, если бы не мат...
Если вас одолевают тревоги, депрессии или просто непонятные состояния, эта книга разбивает мифы, объясняет, как работает наш мозг, и даёт практические советы по самотерапии. Вы прямо на страницах книги поставите себе примерный диагноз, пропишите лекарства и освоите практические методики для легкой и весёлой жизни.
