Всем доброго воскресного утра 🌞
Вчера я наконец-то выспалась, проснулась только около 10 утра, приготовила себе на завтрак оладушки из кабачков, а дальше пошла смотреть лекцию по pH в организме.
Все таки удивительная штука наш организм, чем больше начинаю погружаться в обучение и узнавать, тем больше меня удивляет, что питание и водный баланс настолько влияет на человеческое здоровье.
Пища, которую мы потребляем очень влияет на кислотно-щелочной баланс нашего организма. Все продукты делятся на кислотные и щелочные:
Когда в нашем рационе преобладают кислые продукты, то это повышает риск развития заболеваний, так что очень важно следить за тем, что мы едим. После сегодняшней лекции очень задумалась над своей любви к кока-коле😁, даже если она и без сахара, это прямая дорога к развитию проблем с суставами, любая газированная вода, даже простая, способствуют выведению кальция из организма, а мне за суставами нужно следить.
Вот не сидится мне на одном месте, бабушка с дедом утром забрали Шурика и поехали на рыбалку на Оку, конечно, ничего не поймали, но накупались вдоволь, говорят вода очень теплая, у меня была возможность целый день провести на даче и отдохнуть, но как только нет какого-то движения, мне становится скучно 🙈
Поэтому после лекции мы поехали в город, сводили нашу девочку в парк, покатали на аттракционах, а дальше отправились на озеро.
Попросила мужа сфотографировать нас с Василисой пока мы купаемся, в общем, еще раз убедилась, что он явно у нас не фотограф 🙈 больше просить не буду🤭
Шаги вечером нахаживала вокруг дома, не хватало 3,5 тысячи до 10, вот вместе с Шуриком обошли дом 40 раз, составил матери компанию 🤗
А потом пошла в баню, из бани в бассейн и обратно, ну и завершением стал скраб, кайф☺️
По питанию вчера прям совсем недобор был, неудивительно, ведь пообедать удалось только около 6 вечера ☝️
Сегодня уже поедем домой в Москву, мужу вечером на работу, выходные пролетаю пулей 🥴
Всем хорошего воскресенья 😊 буду очень рада если поставите лайк и если еще не подписаны на мой блог, подпишитесь, для меня это огромная мотивация двигаться вперёд 🫶
Друзья, также у меня есть телеграмм канал Ссылка ТУТ, если интересно, то присоединяйтесь, буду рада начать дружить
