Саша Худеет

Всем привет 👋 Для тех кто впервые заглянул ко мне на огонёк 👉 я Саша, мне 32 года, рост мой 162см и я худею с 20 марта с веса 84,9кг, сейчас мой вес 73,8 кг, позади 11кг, но впереди еще столько же. Худею на подсчёте БЖУ и с тренировками в зале. А еще я дипломированный нутрициолог и мама троих детей, один из которых пловец, второй Чемпион Москвы по прыжкам в воду и входит в состав юношеской сборной Москвы, ну и в комплекте у нас имеется маленькая врединка лапочка дочка. Если интересно, то заходите,...

Всем привет 👋 Для тех кто впервые заглянул ко мне на огонёк 👉 я Саша, мне 32 года, рост мой 162см и я худею с 20 марта с веса 84,9кг, сейчас мой вес 73,8 кг, позади 11кг, но впереди еще столько же. Худею на подсчёте БЖУ и с тренировками в зале. А еще я дипломированный нутрициолог и мама троих детей, один из которых пловец, второй Чемпион Москвы по прыжкам в воду и входит в состав юношеской сборной Москвы, ну и в комплекте у нас имеется маленькая врединка лапочка дочка. Если интересно, то заходите,...

Для себя я выбрала очень простое, быстрое и однообразное питание! Есть много причин, почему я не готовлю себе изысканные блюда и не заморачиваюсь с ПП рецептами. Во-первых, это очень ограниченное время, которое я могу выделить на готовку, так как я работающая мама троих детей, двое из которых занимаются профессиональным спортом и их постоянно нужно куда-то возить, а третий ребёнок это малышка возрастом два с половиной года и сами понимаете, что маленький ребёнок требует очень много времени, да и в целом наш с мужем день расписан по минутам...

Всем привет 👋 Для тех кто впервые заглянул ко мне на огонёк 👉 я Саша, мне 32 года, рост мой 162см и я худею с 20 марта с веса 84,9кг, сейчас мой вес 73,8 кг, позади 11кг, но впереди еще столько же. Худею на подсчёте БЖУ и с тренировками в зале. А еще я дипломированный нутрициолог и мама троих детей, один из которых пловец, второй Чемпион Москвы по прыжкам в воду и входит в состав юношеской сборной Москвы, ну и в комплекте у нас имеется маленькая врединка лапочка дочка. Если интересно, то заходите,...

Всем привет 👋 Для тех кто впервые заглянул ко мне на огонёк 👉 я Саша, мне 32 года, рост мой 162см и я худею с 20 марта с веса 84,9кг, сейчас мой вес 73,8 кг, позади 11кг, но впереди еще столько же. Худею на подсчёте БЖУ и с тренировками в зале. А еще я дипломированный нутрициолог и мама троих детей, один из которых пловец, второй Чемпион Москвы по прыжкам в воду и входит в состав юношеской сборной Москвы, ну и в комплекте у нас имеется маленькая врединка лапочка дочка. Если интересно, то заходите,...

Всем привет 👋 Для тех кто впервые заглянул ко мне на огонёк 👉 я Саша, мне 32 года, рост мой 162см и я худею с 20 марта с веса 84,9кг, сейчас мой вес 73,8 кг, позади 11кг, но впереди еще столько же. Худею на подсчёте БЖУ и с тренировками в зале. А еще я дипломированный нутрициолог и мама троих детей, один из которых пловец, второй Чемпион Москвы по прыжкам в воду и входит в состав юношеской сборной Москвы, ну и в комплекте у нас имеется маленькая врединка лапочка дочка. Если интересно, то заходите,...

Всем привет 👋 Думаю тоже надо писать вступление как делают это другие авторы. А то тут мне в ленте моя же статья выпала, захожу и понимаю, что за х₽ень😁 если человек заглянул впервые, то именно так и подумает, закроет статью и пойдёт дальше. Для тех кто впервые заглянул ко мне на огонёк 👉 я Саша, мне 32 года, рост мой 162см и я худею с 20 марта с веса 84,9кг, сейчас мой вес 74,8 кг, позади 10кг, но впереди еще столько же. Худею на подсчёте БЖУ и с тренировками в зале. А еще я дипломированный...

Помогает ли завтрак в процессе похудения?! Оооо, споров и информации на эту тему просто множество! Кто-то утверждает, что при похудении обязательно должен быть завтрак, кто-то наоборот утверждает, что нужно исключить завтрак, сейчас расскажу, как у меня обстоят дела с этим приемом пищи. Оставлю тут ссылочку на свой ТГ канал: Завтрак у меня обязательный прием пищи и так было всегда, до момента моего похудения и в процессе моего похудения, мои организм после пробуждения просит пищу и я действительно хочу есть...

Вот иногда себе представляю, что иду я такая вся худая, красивая и уверенная в себе и тут опачки, встречается мне какая-нибудь одноклассница, однокурсница, подружка или знакомая, с которой не виделись тысячу лет и тут кучу восторженных слов: - мол ты так похудела, как тебе удалось , ты ведьма, рассказывай секрет, ведь явно это какая-то чуда таблетка тебе помогла? а я такая: - да нет же, нет секрета, спорт и питание! расходимся, а я иду такая вся счастливая и до безумия гордая собой, вот такую картинку иногда рисует мое воображение...

Многие из нас хотели бы похудеть с помощью волшебной таблетки, я вот не исключение. Выпила таблетку, ну или курс таблеток и ошеломляющий результат не заставил себя ждать, а от толстенького тела ни осталось и следа, стала вся такая стройная и подтянутая, мечта... В начале 21 года, когда за год пандемии я прилично набрала и уже без отвращения не могла смотреть на себя в зеркало, стала штудировать интернет в поисках информации о такой чудо таблетке.  Тогда я нашла восторженные отзывы о препарате ред...

На кардио тренировку я одеваюсь как капуста 🥬 🤪 Теплая и многослойная одежда, которая помогает хорошенечко пропотеть 🥵 Что же я на себя надеваю?! Сверху на мне 4 слоя - это спортивный топ, далее термокофта, затем футболка и завершаюший верхний слой толстовка. Честно говоря никогда не была сторонником одеваться тепло на тренировку, ведь это доставляет своеобразный дискомфорт и дает дополнительную нагрузку на сердце.  Что же по факту мы получаем, когда одеваемся тепло на кардио, из нас просто...

Всем привет 👋 По понедельникам у меня происходит контроль динамики по прошедшей похудательной неделе. Утром я как обычно влезла на весы, а на весах плюс, плюс полкило, честно, немного расстроилась, но объёмы не плюсанули, хоть это радует, получается 2 недели никакой положительной динамики 🥴 Видимо всё-таки мой организм адаптировался к текущим КБЖУ, поэтому принято решение срезать углеводы и теперь мои БЖУ будут 130/65/150. Шурик вчера второй раз сам ехал с тренировки, доехал хорошо, постоянно отписывался: вышел из бассейна; сел на МЦК; выхожу с МЦК; зашел в метро...