Каждый из нас встречал в своей жизни человека, который никогда не приходит вовремя. Возможно, это даже вы сами.
Такое поведение может раздражать ожидающих, вызывать недоумение, влиять на отношения и провоцировать конфликты. Любопытно, что и сами опаздывающие нередко встречаются с массой негативных переживаний в связи со своим поведением. Но продолжают это делать. Почему?
На самом деле, крайне редко люди опаздывают специально. Напротив, зачастую «опоздуны» имеют намерение и желание быть вовремя и даже предпринимают для этого ряд мер (например, встать на 10 минут раньше или подготовить необходимые вещи заранее).
Каждый конкретный кейс стоит рассматривать индивидуально, и все-таки есть ряд мотивов, которые, как предполагает наука, могут влиять на систематические опоздания. Разберем внешние, то есть, социальные, и внутренние, психологические факторы.
Внешние факторы:
- Культурные особенности – в некоторых странах или сообществах приходить заранее или даже вовремя считается моветоном.
- Отношения в коллективе – если все в группе опаздывают, мы автоматически следуем этому «правилу группы». Даже если на словах правило звучит «приходить вовремя».
- Многозадачность – в погоне за успешным успехом люди навешивают на себя столько дел, что в какой-то момент ресурс заканчивается и они просто не вспоминают о запланированной встрече.
- Стресс и выгорание – все это также ведет к снижению когнитивных способностей (память, внимание, мышление). В стрессе внимание рассеивается, так что держать фокус на оценке времени почти невозможно.
Внутренние факторы
Это то, что интересует нас в первую очередь, потому что именно они влияют на формирование поведенческой привычки. А вредные привычки, как известно, прилипают крепко и надолго. Для удобства я условно поделила психологические факторы на избытки (то, чего слишком много) и дефициты (то, чего не достает).
Избыток:
- Общая фоновая тревога
Парадокс: стремление ни в коем случае не опаздывать приводит к опозданиям. Тревожные люди очень стараются делать все правильно, переживают, что о них могут плохо подумать, и создают суету на пустом месте. Суета рождает лишние движения: бесконечные перепроверки и последние штрихи забирают ценные минуты. Тревога растет, время утекает. В итоге человек опаздывает, испытывает страшное чувство вины и зарекается больше никогда так не делать. А в следующий раз петля повторяется.
- Беспокойство в связи с ранним приходом
Многим людям неприятно приходить слишком рано: это создает чувство неловкости и ощущение бездарно потраченного времени. Чтобы «эффективно» использовать каждую минуту, они стремятся приходить вовремя. Без должных навыков планирования «вовремя» превращается в «15 минут не опоздание».
- Сопротивление
Некоторый опыт людям просто не хочется проживать (например, встречу с психотерапевтом, на которой поднимаются темы, способные задеть глубокие чувства). И тогда психика делает все, чтобы меньшее количество времени с ним соприкасаться.
- Пассивная агрессия
Не все умеют ассертивно высказывать свои потребности и недовольства. Если агрессия копится, а выхода не получает, потому что последствия слишком дорого обойдутся человеку, он может выражать свою позицию преднамеренным опозданием. В данном случае на первый план выходит стремление показать, что «что-то не так» в отношениях.
- Эгоцентризм
Не стоит забывать и об этой особенности психики: бывает, что людям действительно нет дела до других. Они не испытывают угрызений совести и ориентируются сугубо на свой комфорт. Такая черта может быть свойственна, например, нарциссической личности.
- Прокрастинация
Опоздания в принципе имеют схожий корень с «откладыванием на потом». Разница в том, что прокрастинация не затрагивает наши отношения с близкими, тогда как опоздания могут их существенно нарушить.
Дефицит:
- Недооценка времени
Нейроны, отвечающие за восприятие времени, находятся в гиппокампе головного мозга. Однако не ясно, от чего зависит разница в оценке времени у разных людей. Существует предположение, что знакомство с местом дает ложное ощущение малых временных затрат на дорогу. Также люди часто неверно формулируют задачу в своей голове: «быть в театре в восемь» не то же самое, что «успеть доехать, припарковаться и занять свое место в зале до восьми».
- Недостаток волевых усилий
Трудно управлять своим временем тем, кто легко поддается соблазнам. Если человек вовлекается в любую приятную деятельность, ему будет сложно сделать усилие и оторваться от занятия, чтобы приступить к следующему.
- Нехватка внимания
Определенной категории людей приятно купаться во внимании к своему опозданию: являются они обычно эффектно, рассыпаются в извинениях и призывают всех присутствующих «ни в коем случае не отвлекаться», поведением демонстрируя противоположный посыл.
- Склонность к риску
Те, кому не хватает острых ощущений, нередко загоняют себя в условия «успеть за минуту». Так они получают свою дозу адреналина в условиях серой обыденности. Но, к сожалению, чаще не успевают.
- Отсутствие мотивации
Самая банальная причина опозданий – нежелание людей быть там, куда они приходят. И это не всегда касается деловых встреч. Если у человека нет азарта к деятельности, нет интереса, запустить поведенческую реакцию с точки зрения физиологии бывает трудно.
Изменить привычку опаздывать можно. Но это, как и любое вмешательство в знакомые и долгое время функионирующие процессы, требует времени и усилий. С должной мотивацией и пониманием причин своих опозданий повлиять на ситуацию будет проще.
Автор: Коробкова Алина Тимуровна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
