Вчера, в понедельник, я начала день с практики цигун впервые в жизни в виде онлайн-зарядки с Олесей Кузнецовой. Всегда мне эти упражнения казались "да что там, легкотня! Стоят, качаются чего-то". А на деле оказалось сложно. Мышцы растягиваются, приходится удерживать равновесие. Планирую пробовать продолжать присоединяться в онлайн-формате. Днем после работы отходила 46 минут на эллипсоиде, где согнала, как написал тренажер 250 калорий. Что-то невиданное. Ноги потом отстегивались. Сегодня планирую продолжить. Питание дня: Осталось меньше недели до конца этого вызова. Хочется встретиться с весами и узнать, изменилось ли там что. *** Предыдущие дни: *** Хоть бы закрепилось все это полезной привычкой!
Вчера, в понедельник, я начала день с практики цигун впервые в жизни в виде онлайн-зарядки с Олесей Кузнецовой. Всегда мне эти упражнения казались "да что там, легкотня! Стоят, качаются чего-то". А на деле оказалось сложно. Мышцы растягиваются, приходится удерживать равновесие. Планирую пробовать продолжать присоединяться в онлайн-формате.
Днем после работы отходила 46 минут на эллипсоиде, где согнала, как написал тренажер 250 калорий. Что-то невиданное. Ноги потом отстегивались. Сегодня планирую продолжить.
Питание дня:
- Завтрак - 2 бутерброда с маслом и сыром и кофе с молоком
- Обед - Картошка тушеная с курицей, кофе с молоком
- Перекус - яблоко, банан, 3 безсахарные драже из вчерашнего поста, псиллиум, кофе с молоком вприкуску с 2 ложками арахисовой пасты
- Ужин - Куриный суп с овощами.
Осталось меньше недели до конца этого вызова. Хочется встретиться с весами и узнать, изменилось ли там что.
***
Предыдущие дни:
***
Хоть бы закрепилось все это полезной привычкой!