Продолжаю свою борьбу. Ниже ссылки на предыдущие дни:
Параллельно для меня это не только воспитание привычки отфильтровывать, что я ем, сколько еще и вновь воспитание привычки к регулярным занятиям и вместе с тем ведением контента.
***
Сегодня я ощущаю себя злее и к сожалению больше ворчу и ругаюсь на всех вокруг. Вид печенья, который поедали дети в течение дня - успокоения не приносит, так как держусь и не грызу его, как все остальные)
Но и вместе с тем физически я ощущаю себя сегодня как-то полегче. Или себя так успокаиваю и мне только кажется. Будто бы отечности сегодня утром стало поменьше после сна.
Я настроена серьезно. Здоровье и фигура - самое главное, что сейчас расстраивает в моей жизни. Надо работать с этим. А летом проще такое начинать. Тут даже солнышко сил придает!
Отзанималась 25+ минут на эллипсоиде. Пока к обычным силовым тренировкам еще не готова. Только кардио. Как только уговорила себя начать, прибежали дети и только минут десять их отгоняла, чтобы спокойно отзаниматься. Всё хотели покрутиться со мной на педалях, а по факту только наматывались и путались 😀
По планам у меня должна была быть курица на ужин, но она не успела разморозиться и тем более замариноваться. Будет на завтра. Зато я убедила свою сестру в правильном черешневом выборе настолько, что убедилась сама и на ужин будет черешня! Идеальный летний ужин!
Завтрак: кофе с молоком и также овсяноблин с бананом и арахисовой пастой
Обед: остатки вчерашней перловки с запеченой горбушей
Ужин: черешня
Перекусы: яблоко, кефир, парочка грецких орешков, кофе с молоком.
Воды сегодня пила мало.
Хочется еще заставить себя побольше активности внедрить. Но решила постепенно и позже. Чтобы резко не устать и не слиться вообще со всего.
Держимся!