Первая неделя позади и... ощущаю, что мне меньше хочется кушать в целом.
Если первые три дня прямо я постоянно думала о еде и о том, чем бы таким перекусить, то сегодня я начинаю отличать настоящий голод\желание поесть, а не просто что-то постоянно жевать.
Целая неделя позади. 1\3 задуманного пути пройдена 💪
Появляется желание узнать новые вкусные полезные рецепты, которые можно на постоянной основе внедрить в рацион. Но это также будет одним из последующих постепенных шагов.
Физнагрузки сегодня не было. В то время, когда у меня была запланировала физическая активность, случился форс-мажор. Валя выпустила нашего любимого кота, которого до сих пор не можем найти.😩
Надеюсь, что вернётся к нам...
Питание на день:
- Завтрак - манная каша с черникой, кофе с молоком
- Обед - кусочек запеченой курицы, банан, кофе с молоком
- Ужин - горбуша запеченая с отварным рисом
- Перекусы - кефир, кофе с молоком, горсточка грецких орехов.
Вот получу завтра зарплатку и опять куплю себе любимой арахисовой пасты. В таком случае сразу килограмм, чтобы подольше не заканчивалась. Завтраки с ней - мои любимые. А манную кашу больше дети любят.
***
Предыдущие дни:
***
Что день грядущий нам готовит...