Опять пишу пост с задержкой, а не день в день, так как вчера хотелось лежать и читать книгу, и не было желания вставать к компу для оформления поста.
Вчера разрешила себе устроить на вечер желанный читмил и отправила мужа после работы забрать две коробки додо пиццы. Мы итак любили себя баловать по пятницам после трудовой недели и тут тоже хочется продолжить.
До этого днем я 37 минут прошагала на средней скорости эллипсоида на тяжелом уровне нагрузки на ноги. Сошло, наверное, семь потов и ноги потом почти не шевелились (или хотели только шевелиться уже по привычной круговой амплитуде). Как показал тренажер, я сожгла 210 калорий. То есть точно должна была минусовать то, что вечером наела.
Питание:
- Завтрак - овсяноблин с арахисовой пастой, кофе с молоком.
- Обед - шпикачка с хлебом, кофе с молоком.
- Перекус - Стакан псиллиума, пару кружек кофе с молоком.
- Ужин - 2 куска пиццы Диабло, 2 куска бургер-пиццы.
Отметила для себя ощущение, что сразу налетела и съела почти залпом все эти аж четыре куска пиццы. И еще вроде бы хотела, но остановила себя. Спустя полчаса просмотра серии сериала поняла, что итак на желудке стало тяжко, я сытая и уже ничего не хочется. Вот так приходится осознанно контролировать себя от обжорства.
***
Предыдущие дни:
***
Сладенького хочется. Кофе периодически так грустит, что оно пустое. Хочется подобрать полезную альтернативу.