Вот и перешагнули экватор!
Пишу этот пост с утра следующего дня, так как вчера у нас был ливень с сильной грозой и не было никакого интернета! И чудесно так - все перед сном книжки читали.
Вчера я отзанималась целых полчаса на эллипсоиде. Пожалуй, подобные кардио занятия для меня наиболее оптимальны. Я никогда не любила и не нравилась перекачанная форма, только подтянутое тело. И тут я могу спокойно делать рутинную усиленную ходьбу с нагрузкой и на ноги и на руки, и параллельно смотреть интересующие видео.
Питание:
Завтрак - овсяноблин с арахисовой пастой, кофе с молоком
Обед - Яблоко, кофе с молоком (есть не особо хотелось)
Ужин - шпикачки с гречкой, кофе с молоком
Перекус - фундук, немного сыра.
Это, правда, очередной день, когда ну очень хотелось чего-то с чаем погрызть вечером. Останавливала себя.
Ну и еще как-то начинаю ощущать легкость в теле.
***
Предыдущие дни:
***
Продолжаем