Я все еще держусь! 💪
Сегодня сбила весь свой режим. От переживаний вчерашнего дня проснулась сегодня в 2:30 после чего и уснуть всю ночь не могла после этого. Только уже утром, когда надо было выезжать и днём прибегнула дважды к микросну по 20 минут.
- На завтрак навернула огромную порцию жидкой овсянки с бананом. Часто организм прям требует ее.
- Обед случился спустя 7 часов на жаре и в виде самсы и литра воды. От нее было тошно и тяжело на желудке потом.
- Поужинала 200гр пельмешек.
- Перекус: банан, яблоко, несколько слив, соломка вяленого судака, псиллиум.
Получила я тут намедни баночку псиллиума опробовать. Насмотрелась в ютубе роликов-отзывов похудающих, где рассказывали о таком порошочке, который при правильном разведении превращается в полезный для жкт кисельчик. Очень, говорят, выручает при напавшем ночном жоре или заменяет один из перекусов. Кисель набухает в желудке, дает чувство сытости и долго потом есть не хочется.
Я сразу же для себя взяла с ароматизатором, чтобы был хоть какой-то вкус и не прогадала! На вкус и по ощущениям, как обычный крахмальный кисель, только без крахмала и не сладкий абсолютно. Оставляет приятное послевкусие.
Такой же странненький по ощущениям, как и кофе с молоком и без сахара. Надо привыкнуть к этим несладким, но фруктовым ощущениям.
Сегодня много погуляли с детьми. И я наконец получила зарядку для своего фитнес-браслета. Петька такую родную зарядку куда-то спрятал. Теперь я смогу лучше контролировать пройденные шаги за день. Надо еще запасной браслет заказать.
Завтра планируется насыщенный день. С бала на бал так сказать. И в том числе будет перебор по калориям скорее всего. Это все запланировано, но все же буду стараться не объедаться.
Предыдущие дни:
Держимся! Оздоравливаемся! 💪