122,1 тыс подписчиков

Как понять, что жизнь проходит мимо?

15 июля 202415 июл 2024

2 мин

На мой взгляд, существует единственная форма человеческого падения — потеря цели. — Айн Рэнд, «Атлант расправил плечи»

Иногда, просыпаясь утром и глядя на отражение в зеркале, мы задаем себе вопрос: "Моя ли это жизнь?" Ведь порой кажется, что жизнь проходит, оставляя лишь ощущение пустоты и неполноценности. Это как если бы вы оказались на вечеринке, где все веселятся, а вы стоите в сторонке с коктейлем в руке и не понимаете, что здесь делаете.

Признаки того, что жизнь проходит мимо:

Скука и ощущение неполноценности. Каждый день как копия предыдущего, без ярких красок и запоминающихся событий. Все вокруг кажется бессмысленным, и даже любимые занятия не приносят радости.

Откладывание жизни "на потом". Мы ждем идеального момента, чтобы начать жить так, как хотим. "Как только, так сразу", – говорим мы себе, откладывая свои мечты на неопределенное "потом".

Жизнь для других. Часто мы забываем о собственных желаниях, поскольку всю энергию отдаем на заботу о близких, работу или реализацию чужих идей. На собственные мечты времени и сил катастрофически не хватает.

Отсутствие личной ответственности. Проще обвинить обстоятельства или других людей в своих неудачах, чем признать собственную роль в своей жизни. Такой подход лишает нас сил изменить что-то к лучшему.

Отсутствие вдохновляющих целей. Без цели жизнь теряет смысл, а дни складываются в однообразную череду событий. Страх потерять текущее положение дел или не быть принятым окружающими зачастую мешает нам ставить и достигать желаемого.

Как изменить ситуацию?

Первый шаг – осознание.

Признайте, что только вы в ответе за свою жизнь и за то, как вы ее проживаете. Начните с малого: найдите хобби, которое всегда хотели попробовать, уделите время себе и своим интересам.

Второй шаг – действие.

Маленькие шаги ведут к большим изменениям. Не ждите идеального момента, начните с того, что возможно сейчас. Может, стоит записаться на курсы или начать заниматься спортом? Любое действие лучше бездействия.

Третий шаг – ответственность.

Принимайте ответственность за свои решения и поступки. Помните, ваша жизнь – это результат ваших собственных выборов.

Четвертый шаг – цели.

Определите, что действительно важно для вас, и ставьте перед собой цели. Даже маленькая цель, достигнутая на пути к мечте, может радикально изменить ваше восприятие жизни.

Пятый шаг – живите здесь и сейчас.

Наслаждайтесь моментом, цените то, что у вас есть, и не забывайте радоваться жизни.

Жизнь – это не репетиция, и у нас нет другого шанса прожить ее заново. Поэтому так важно остановиться и задуматься: живу ли я свою жизнь? Если в душе зреет понимание, что пора что-то менять, значит, пришло время действовать.

Клинический психолог, КПТ-терапевт Галина Тарарышкина