Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 23,5 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
Знаете что я заметила последнее время?
Есть две категории хейта.
Одни заходят выплеснуть свой яд коротко, буквально пару слов. И уходят, даже не читая ответ. Им просто хочется сказать человеку гадость и исчезнут. Наверное, испытывают при этом кайф. Ну что ж, у каждого свое хобби, как говорится😂.
Но есть и вторая категория. Это реально одинокие люди. Они постоянно чем-то недовольны. Им не нравится в буквальном смысле ничего. Как ты живёшь, одеваешься, выглядишь. И даже если ты вдруг станешь святая, они всё равно найдут, к чему придраться😅. Но при этом, если вступаешь с ними в диалог, они расскажут о себе, как правильно живут, хотя ты и не спрашиваешь. Ну или просто придумывают себе ту жизнь, которую хотели бы. При этом тебя полоскаю во всех направления, но если ты отвечаешь им тем же, обижаются, раздражают и начинают писать ещё больше, обвиняя в излишней злости😅.
Если честно, я не обижаюсь ни на тех, ни на других.
А знаете почему?
Обе категории для меня - глубоко несчастные люди, какие бы истории не рассказывали. Они будут с пеной у рта доказывать, что это не так, что они счастливы. Только вот никогда и ни при каких обстоятельствах человек, в чьей душе живёт гармония и счастье, не скажет другому ничего плохого. А если все же он это делает, все равно несчастен, потому что злоба в душе съедает изнутри и играет в любом случае против себя самого. Это 100%.
И я тут подумала, вот бывает услуга "муж на час", а мне пора дать объявление "подруга на час" 😅.
Захотел человек поплакаться, рассказать о своих проблемах, может даже поскандалить, пишет мне. Тариф "поплакать в жилетку" - 500 р. "Поругаться и выплеснуть яд" - 1000р. 😂.
Ну а что, даже банки с воздухом продают как сувенир. А я буду продавать своё время.
Как вы думаете, найдутся клиенты на такую услугу? 😅
Ну а теперь вернёмся к похудению.
Я собиралась перейти к подсчётам сразу по возвращению в Орел. Но взять себя в руки никак не получалось.
То с сыном поехали в Мечту и ели пиццу. То подработка и я кусочничала. То подруга приехала, я шоколад подъедала. И ещё жара просто капец, очень много пью и отечность жуткая.
Сегодня утром встала на весы. Подводя итоги отпуска, скажу, что не всё так печально, как я думала. Я не худею, но и не толстею. Объёмы на месте, вес минус 200 грамм со среды.
А что дальше?
А дальше я возвращаюсь в строй. Хочу попробовать не просто подсчёт калорий, а все же придерживаться правила.
4-х разовое питание по часам.
Завтрак с 8 до 9.
Обед с 12 до 13.
Сладкий перекус с 15-30 до 17.
Да, вы не послышалось, и мой тренер говорила, и я читала сама, что диетологи рекомендуют сладкое есть именно в этом промежутке. Предпочтение отдавать 20 гр шоколада.
Ну и ужин до 19.00.
Акцент именно на ужине, это будет мясо +овощи, простые блюда, ничего лишнего.
Ну и чистая вода 1,5 литра.
Я уже закупилась всем необходимым, составила меню на неделю. Внесла в таблицу основное. Ну и конечно буду делиться с вами тарелочками и результатами.
Так как статью пишу заранее, ещё раз напомню, что сегодня у меня выходной от блога. Я не буду заходить и отвечать на комментарии. На все ваши вопросы отвечу завтра. Прошу понять и простить🙏.
А вам всем желаю прекрасного воскресного вечера.
Крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰.
