Задумайтесь над тем, почему вы опять что-то не успели сделать. Эти задачи тянутся днями и откладываются на года. Может быть именно это вам не нужно? Ведь мы всегда находим время для всего, чего действительно хотим.
Сегодня в очередной раз услышала фразу «У меня нет времени». Каждый из нас говорил эту фразу себе и другим.
Она может касаться чего угодно: любой сферы нашей жизни.
- у меня нет времени на изучение иностранного языка;
- у меня нет времени на новые знания;
- у меня нет времени на чтение книг;
- у меня нет времени на занятия спортом.
Перечислять все эти «нет времени» можно долго.
Думаю, что кто-то из вас узнал в этих строках своих знакомых, друзей, родных и возможно себя.
«Нет времени» мы говорим, когда наша жизнь заполнена до отказа событиями или когда мы не хотим что-то делать.
Давайте проверим, сколько мы тратим времени на незначительные вещи и события.
Для эксперимента необходим блокнот, ручка и от 3 до 7 дней вашей жизни.
Можно использовать электронные записные книжки.
А теперь записывайте всё, что вы делаете в течение дня с интервалом в 30 минут, максимум час. Только будьте честными перед собой. Опять листали ленту в социальных сетях на протяжении часа? Или потратили время на просмотр очередного не нужного сериала? Так и пишите в своем блокноте. Будьте честными до конца.
Посмотрите на свою жизнь со стороны.
Через 3 – 7 дней взгляните на список и вы увидите, на что действительно тратите своё время.
Далее предлагаю вычеркнуть из своего словарного запаса «у меня нет времени». Пока вы будете сами себе говорить – нет времени, от этих слов, его больше не станет.
Выделите все те дела, которые вы действительно делали с удовольствием. Посмотрите, что можно исключить и расставьте приоритеты, где не важные дела вы замените более весомыми.
Давно хотели начать вести соцсети? Начинайте! Составьте график ведения и следуйте ему. Лучше еженедельно писать и выкладывать по одному посту, чем один раз в год или никогда. И так в любом деле.
Уделяйте ежедневно 30 минут своего времени делу, которым хотели давно заняться: чтению, написанию книги, спорту и т.п.
Казалось бы, что полчаса - это не так уж и много. Давайте посчитаем. 30 минут в день 7 дней в неделю, получается 3,5 часа. И вот по итогам недели вы min на 3.5 часа ближе к цели!
