Гештальт-терапия - это одно из направлений в психотерапии, основанное на экспериментально-феноменологическом и экзистенциальном подходах.
Она была создана в середине XX века Фредериком Перлзом под влиянием идей гештальтпсихологии, экзистенциализма и психоанализа. В отличие от психоанализа, гештальт-терапевт не занимается интерпретацией бессознательного пациента, а помогает клиенту развить самосознание и играет роль активного участника, взаимодействуя с пациентом как личность с личностью.
Гештальт-терапия может использоваться при различных симптомах, таких как психосоматические расстройства, фобии, невротические расстройства и другие.
Ее целью является снятие блокировок, вызванных травмой, и стимулирование процесса развития человека.
Гештальт-терапия может проводиться как в групповой, так и в индивидуальной форме.
Сейчас я познакомлю Вас с 9 заповедями гештальт-терапии
Вот девять заповедей гештальт-терапии:
1. Я имею право на собственные мысли и чувства.
2. Я отвечаю за свои поступки.
3. Я имею право на свои собственные желания и потребности.
4. Я имею право на то, чтобы меня уважали и считались с моими интересами.
5. Я имею право на свои личные границы и защиту этих границ.
6. Я имею право на ошибку и ответственность за неё.
7. Я имею право на своё личное пространство и конфиденциальность.
8. Я имею право на то, чтобы мне было хорошо и комфортно в отношениях с другими людьми.
9. Я имею право на то, чтобы меня любили и принимали таким, какой я есть.
Эти девять заповедей помогают людям понять, что они имеют право на свои мысли и чувства, а также отвечают за свои поступки, учат людей уважать себя и свои границы, а также принимать ошибки и учиться на них. Придерживаясь этих принципов, люди могут улучшить качество своей жизни и достичь большей гармонии с собой и окружающим миром.
