Вопрос: «Может ли сепарация проходить тяжело? Человеку грустно, тяжело, нет опор…».
Может, если человек не знает, что такое сепарация и как её надо проходить.
Сепарация – это как раз и делать свою жизнь интересной, увлекательной, изучать свои ценности, учиться управлять своими чувствами, эмоциями, научиться самостоятельно мотивировать себя к жизни, создавать любые настроения и создавать важные для себя смыслы.
Сепарация – это личностное развитие, взросление, осознание своих ценностей, интересов, желаний, мечтаний и смелость жить ими. Осознание своих ресурсов, достоинств, которыми наделила природа.
Смелость быть и жить собой, по своим ориентирам, опираясь на себя. Приобретать достаточно навыков благоустраивать свою жизнь так, как хочется. Найти интересную работу, зарабатывать достаточно денег, создавать отношения, которые будут удовлетворять и соответствовать вашим ценностям и интересам, в которых будут взаимность и любовь.
Учиться пользоваться своим мышлением, адаптировать себя к социальной жизни, научиться заботиться о себе и поддерживать себя, разнообразить свою жизнь, учиться жить в гармонии с собой, создавать полноценные отношения.
Раньше о человеке заботились родители, думали за него, настроения ему создавали, направляли в жизни, обеспечивали, поддерживали, заботились. Теперь человеку нужно научиться всё это делать для себя самому. Ведь он взрослый. Взрослые приобретают навыки заботы о себе и начинают заботиться уже о других. О своём партнёре, детях, близких.
На прохождение сепарации и приобретение навыков самостоятельности обычно уходит (если человек знает как это делать!) от 3-15 лет. А если не начать это делать, то человек может остаться зависимым и тревожным на всю жизнь.
Ничего страшного, когда человек ещё остается зависимым 20-25 лет, но когда ты зависимый в 30, 40, 50 лет, а люди вокруг самостоятельные, реализованные, то каким он себя будет чувствовать рядом с ними?
Очень хороший вебинар для прохождения сепарации и приобретения этих знаний – «Как пройти сепарацию и стать взрослой личностью». На нем всё подробно, прямо «на пальцах» объясняю, что делать.
Все подробности о моих консультациях и курсах и запись на них здесь:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
