Обсессивно-компульсивное расстройство - большая проблема тех, кто с ней сталкивается. Мало того, что мысли человека крутятся вокруг одних и тех же навязчивых идей, так ещё и тревогу, вызванную этими мыслями, можно успокоить лишь определённым действием, которое становится не просто привычкой, но целым ритуалом. Да, это может выглядеть мило, когда человек смотрится в зеркало перед тем, как выйти на улицу, особенно если он оценивает при этом свой внешний вид и подмигивает сам себе, но что если он делает это для того, чтобы потом обязательно вернуться домой, а не сгинуть где-нибудь в автомобильной аварии? То есть таким образом он пытается контролировать события, решать вопрос выживания. Понятно, что в основе данного расстройства лежит изначально сильная тревога, неспособность принять непредсказуемость жизненных событий, которые от нас самих не зависят, но ОКР становится уже отдельным расстройством, так как теряет основу, теряет смысл, обрастает всеми чертами такой когнитивной ошибки, как "Магическое мышление".
Магическое мышление связывает друг с другом вещи, которые не имеют между собой никаких объективных связей. Надуманная связь даёт человеку ощущение контроля над ситуацией, помогает справиться с осознанием своей беспомощности и, в то же время, будто бы даёт человеку ощущение всемогущества, так как он реально начинает верить в связь совершенно не связанных друг с другом вещей. Точно так же вещи, которые можно делать в специально отведённое время, могут захватить всё внимание человека, тогда он начнёт без конца мыть руки, думая о всевозможных микробов с дверныбесконечно проверять входную дверь на предмет закрытия, проверять воду, газ, окна - всё, на что способно его тревожное воображение.
Терапия обсессивно-компульсивного расстройства связана с разрешением дезадаптивных ритуализированных действий за счет целенаправленного запрещения клиентам совершать данные действия. Обсессивно-компульсивные привычки формируются путём тех же повторений и использованием условных стимулов для подкрепление удовлетворения стимулов безусловных, что, в свою очередь, формирует рефлекс, который с каждым повторением становится всё крепче. Следовательно, в работе с ОКР необходимо создать новые нейронные связи в мозгу, направить импульс в сторону от навязчивого повторения ритуалов.
Автор: Чернявский Алексей Игоревич
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
