Жизнь — это непрерывный путь самоисследования, развития и устремлений. Но иногда в рутинных буднях или высокой динамике форс - мажорных обстоятельств мы можем терять фокус внимания и отклоняться от своих ключевых ориентиров. В такие моменты "Дневник успеха" становится хорошим помощником и ресурсом.
"Дневник успеха" — это инструмент, который помогает отслеживать и фиксировать не только наши достижения, цели, прогресс в различных сферах жизни, но и ещё то, а каким способом нам удаётся достигать наиболее удовлетворительных результатов. А также помогает сохранять мотивацию и вдохновение для движения вперед.
Как это работает?
✔️ Когда мы записываем и отслеживаем свои успехи, мы переживаем состояния : "я могу", " я влияю", "у меня получилось". Пожалуй, это одно из самых ресурсных состояний, связанных с реализацией творческой потребности человека.
✔️ Фиксация шагов - успехов помогает увидеть свой прогресс и об'ем, выполняемых задач за период. Нередко, занимаясь делами на автомате, мы не осознаем, насколько на самом деле мы преуспеваем в тех или иных областях жизни. Систематическое отслеживание маленьких и больших результатов помогает увидеть, как мы развиваемся со временем. Это придает уверенности и укрепляет самооценку.
✔️ Когда мы записываем наши успехи, нам свойственно смотреть на жизнь в позитивном ключе.
✔️ Когда мы изучаем свои достижения, отмечаем причины - почему не удалось, осознаем препятствия или недостающие ресурсы, делаем выводы для будущих шагов, у нас появляется ощущение управляемости собственной жизнью и влияния на её качество.
Ваш личный "Дневник успеха" может быть организован самым простым и удобным для Вас способом: заметки в телефоне, электронный календарь или классический еженедельник.
Не ленитесь, и уже сегодня
📝 завершите свой день или перечислением списка выполненных задач, или со слов:"Я благодарен(на) сегодня себе за то, что... " И переживите каждый день с радостью и вдохновением!
Психолог Полина Степанова
Рубрика «АнтиHRупкость личности»
