«Перфекционист ждет, что его путь к любой цели - и, более того, весь его жизненный путь - будет прямым и свободным от препятствий.»
«Парадокс перфекциониста», Тал Бен-Шахар.Эта книга о том, что такое перфекционизм и как преодолеть это препятствие на пути к счастливой жизни. Все мы стараемся оправдать собственные надежды и ожидания окружающих, пытаясь действовать безукоризненно.Но ведь именно это, по мнению автора, мешает нам быть счастливыми.
Нужно освободиться от попыток все и всегда делать идеально и научиться правильно воспринимать уроки, которые мы получаем, испытывая негативные эмоции, составляющие неотъемлемую часть нашей жизни.
«Парадоксально, но, не позволяя себе испытывать негативные эмоции, мы ограничиваем и возможность ощущать себя счастливыми.»
«Перфекционисты отвергают реальность и заменяют ее вымышленным миром - миром, в котором нет места неудаче и негативным эмоциям и в котором их стандартам успеха - неважно, насколько они оторваны от реальности - можно соответствовать.»
«Перфекционист крайне строго относится и к себе, и к другим. Он не прощает себе ошибок и неудач.»
«Учитесь проигрывать! Спокойно относясь к неудаче, оптималисты в большей степени готовы экспериментировать и брать на себя риск, они более восприимчивы к обратной связи.»
«Чтобы жить полной, насыщенной счастливой жизнью, мы должны позволить себе испытывать весь спектр человеческих эмоций, иными словами, быть людьми.»шь
«Если у нас нет другой мечты, кроме мечты об идеальной жизни, мы обречены на разочарование, поскольку такие мечты просто не могут осуществиться в реальном мире.»
«Перфекционист пытается контролировать каждый аспект своей жизни, боясь, что при ослаблении контроля его мир развалится на куски.
Он предпочитает все делать сам.
Он не доверяет другим людям до тех пор, пока не убедится, что те будут соблюдать его инструкции с точностью до буквы.
Его нежелание отпустить вожжи тесно связано со страхом перед неудачей.»
«Каждый раз, позволяя себе чувствовать, мы развиваемся.»
