Ревность очень тяжелое чувство, которое многим, к сожалению, хорошо знакомо. Кто-то ревнует сам и мучается от потери доверия к партнеру. А кого-то изводит своей ревностью вторая половинка, превращая отношения в кошмар.
Считается, что ревность — неотъемлемая спутница любви. Они, словно свет и тень, связаны между собой и следуют друг за дружкой.
Любовь — это прекрасное чувство, которое освещает нашу жизнь, окрыляет, вдохновляет, пробуждая все лучшее, что в нас есть.
Ревность — чувство тяжелое, мучительное, темное и гнетущее. Оно пробуждает негативные эмоции, такие как страх, недоверие, мнительность и подозрительность.
Каковы же причины ревности?
1. Страх потерять любимого человека. А заодно и все, что с ним связано, — материальные блага, статус, эмоции, секс… У разных людей потери могут быть разными, но всегда руководит именно страх, он же ее и подпитывает.
2. Ощущение недостатка внимания со стороны партнера. Ревность приходит в отношения тогда, когда одному из партнеров начинает чего-то недоставать. Ему кажется, что вторая половинка охладела, мало уделяет внимания, не так общается, не так смотрит, не спешит домой. Тогда ревность выступает как своеобразный крик о помощи. Ревнивец «кричит» о том, что хочет вернуть все на прежний уровень, когда в отношениях безраздельно царили любовь и доверие. И все были счастливы.
Проявления ревности ни в коем случае нельзя пускать на самотек. Неважно, какую позицию в вашей паре занимаете вы — ревнуете сами или ревнуют вас, — вам обязательно нужно понять, как бороться с ревностью. Потому что это не только тяжелое и гнетущее, но еще и опасное чувство.
В чем опасность ревности?
Ревность подавляет любовь и даже способна убить ее. Она угнетающе действует на психологическое здоровье партнеров. Набрав силу, это гнетущее чувство изменяет ваше поведение и способно разрушительно воздействовать на личность — вашу и вашего партнера.
Согласитесь, трудно сохранить любовь в отношениях, где нет доверия, где царят подозрения, устанавливается слежка, устраиваются скандалы и копятся обиды. А именно так, практически тотальным контролем, обидами и скандалами, ревность проявляется внешне.
Если с ревностью не работать и вовремя не убрать ее из ваших отношений, то она, словно раковая опухоль, будет расти и отравлять вас изнутри. Превратит дорогого для вас человека во врага, а вашу счастливую жизнь с ним — в сущий ад. И страдать от нее вы будете оба.
Что происходит с ревнивцем?
Независимо от того, кто ревнует — мужчина или женщина, — с течением времени в характере ревнивца закрепляются качества недоверчивого агрессора. Проявляются они по-разному.
Женщина, поплакав в подушку, может устроить допрос с пристрастием:
«Почему задержался? Где был? Кто звонил? С кем это ты разговаривал?» и так далее. Может пытаться контролировать, проверяя телефон и переписку, организуя слежку за «подозреваемым». Может устраивать скандалы и истерики.
Мужчина зачастую не ограничивается одним лишь психологическим насилием в виде скандалов, слежки и расследований. Обладая большей, чем женщина, физической силой, он вполне может в пылу ревности применить ее. Вспомните Отелло.
Полученный в результате ревности опыт агрессии не проходит бесследно: порой он навсегда меняет личность ревнивца. Недоверчивая агрессивность может превратиться в черту характера и кочевать с ним не только из одних отношений в другие, но и переноситься на отношения с друзьями, родственниками и коллегами.
Что происходит с тем, кого ревнуют?
Оправдываясь, партнер пытается доказать ревнивцу свою верность и тем самым невольно становится в позицию жертвы. Постепенно он свыкается с этой ролью, буквально срастается с ней, что влияет на его поведение и в других сферах жизни.
Тяжелый опыт ревности не проходит бесследно для обоих партнеров. Но от ревности можно и нужно избавляться! И делать это желательно как можно скорее — пока она не нанесла непоправимого урона вашим отношениям и вашему здоровью. В личном сопровождении я помогаю своим клиенткам убрать это ужасное чувство внутри и забыть как страшный сон все, что с ним связано.
Почему я так уверенно об этом говорю? Потому, что сама когда-то страдала патологической ревностью и почувствовала на себе что это такое.
Как избавится от ревности?
1. Прежде всего вам необходимо успокоиться. Ведь вполне возможно, что ваша ревность опирается на ваши же фантазии. Быть может, ваш партнер и не думал изменять. А ваши фантазии о соперницах — это проявление вашего страха потерять того, кто вам дорог. Помните, как у детей страх темноты порождает яркие фантазии о чудовищах, которые в ней обязательно прячутся?
И потом, поймите, что ревнуя, вы буквально представляете его измены, свою соперницу. Иными словами, вы посылаете во Вселенную ярко окрашенные эмоциями мысли. А такие мысли, как известно, имеют свойство становиться реальностью. Вот только Вселенная не принимает частицу «не». И ваш страх вполне может быть принят за желание. Регулярно рисуете в своей голове измены, соперницу или соперника? Их вы и получите в реальности. А оно вам надо?
Вспомните, как, не успев толком подумать о каком-то неприятном событии, вы его тут же и получали. «Ой, не опоздать бы» — опаздываете. «Как скользко, не упасть бы» — падаете. Думаю, вы припомните немало таких случаев.
Что излучаем, то и получаем.
2. Открыто обсудите возникшую проблему с партнером
Если вы действительно любите своего партнера и хотите жить с ним «долго и счастливо», открыто обсуждайте вместе все проблемы, возникающие в ваших отношениях. В том числе и вопрос, как избавиться от ревности, если вы ее заметили. Ведь он мог совершенно не подумать, что вполне нормальное, на его взгляд, поведение, станет для вас причиной душевной боли.
Только разговаривать в таких случаях, несмотря на желание «рвать и метать», нужно спокойно, без претензий, обвинений и угроз. Это ни к чему хорошему не приведет. Просто расскажите, как вам больно и страшно. Как вы цените партнера, доверяете ему, как хотите, чтобы обоим в ваших отношениях было тепло и комфортно.
3. Не растворяйтесь в жизни своего партнера
До встречи с вашим избранником у вас ведь была своя жизнь? Были свои друзья, интересы, увлечения? Не бросайте, а наоборот, развивайте и приумножайте все это. При всей важности ваших отношений, они — лишь часть вашей жизни, а не вся жизнь. Не зацикливайтесь на них. И тем более не растворяйтесь в жизни вашего партнера.
Если вы будете жить полной интересной жизнью, то вам не придется искать способы, как избавиться от ревности. Ваш партнер будет уважать вас, и ему в голову не придет давать вам повод ревновать. Ведь лучше вас все равно не найдешь.
4. Работайте над своей самооценкой
Вы ведь встретились со своей второй половинкой не на необитаемом острове, не в тайге и не в пустыне, где на тысячи километров нет никого другого, так? Среди множества других людей — интересных, достойных и привлекательных — были выбраны именно вы. Значит, вы — именно тот человек, который нужен вашему партнеру. Так почему же сегодня вы вдруг решили, что на вашем месте может быть кто-то другой?
У женщины, склонной к ревности, низкая самооценка. Непонятно, как бороться с ревностью, если сама себя не ценишь и не любишь. Ведь ваша вторая половинка постепенно начнет «зеркалить» ваше же собственное отношение к себе, проявляя холодность и невнимание. И с каждым днем поводов для ревности у вас будет все больше.
Если хотите понять, как избавиться от ревности, прежде всего научитесь любить, уважать и ценить себя. Вы уникальны и неповторимы. Найдите в себе лучшие качества и развивайте их всеми доступными вам способами. Читайте, занимайтесь спортом, творчеством, ухаживайте за собой. Это позволит вам почувствовать себя интересной и значимой в собственных глазах. Чего, в свою очередь, не смогут не заметить другие, в том числе и ваш мужчина.
Узнать подробнее о личном сопровождении или записаться ко мне на консультацию, пишите в личку и я с радостью помогу вам избавится от ревности и наполнить ваши отношение любовью.
Вк https://vk.com/lenastrelez
Телеграмм https://t.me/Andreevacom
