Каждый человек достоин счастья! Это аксиома, которую нужно принять. Представление о счастье, конечно же, у каждого свое, но некоторые общие моменты все таки можно выделить. Это эмоциональное равновесие, благополучие - душевное и материальное, возможность принимать собственные решения и получать удовольствие от жизни, физическое и психологическое здоровье, состояние любви и радости.
Когда человек встает на путь к своей счастливой жизни, то первые его шаги могут казаться очень маленькими, незначительными и мало что меняющими. Срабатывает привычное обесценивание сделанного и достигнутого. А так важно отмечать и присваивать все успехи, научиться их замечать и праздновать!
Когда мы говорим об изменении мышления или поведения, каждый шаг, каким бы небольшим он ни был, имеет огромное значение. Празднование этих маленьких побед помогает укрепить мотивацию и веру в себя. Ведь эмоциональная поддержка и позитивное подкрепление себя же создают ощущение важности и ценности приложенных усилий.
Присвоение успеха повышает самооценку, подкрепляет мотивацию на продолжение, создает позитивный настрой на каждый день своей новой жизни. Поэтому замечайте все и радуйтесь вашим успехам, поощряйте себя, награждайте, хвалите!
Я предлагаю вам несколько способов, как присвоить себе свой успех.
1. Ежедневник успехов. Записывайте свои достижения, будь то маленькие или большие. Вести такой дневник — отличный способ визуализировать свой прогресс и напоминать себе о том, что у вас получилось. Ведение такого ежедневника можно превратить в настоящий творческий процесс самовыражения, украсить его по вашему вкусу и желанию.
2. Символические ритуалы. Создайте небольшой ритуал, который будет для вас символом прогресса. Это может быть зажигание свечи, памятный камешек или даже просто мысленное подведение итогов дня. Подключайте фантазию!
3. Поощрения. Позвольте себе маленькие награды за достижения. Это может быть любимая книга, вкусное угощение или день для себя — важное действие, которое подчеркнет значимость ваших усилий.
4. Позитивная саморефлексия. В конце дня находите несколько минут, чтобы подумать о том, что полезного вы сделали. Напомните себе, что каждое изменение, даже самое небольшое, приближает вас к цели.
Помните, что вы на правильном пути и каждый маленький шаг имеет значение. Празднуйте свои успехи и двигайтесь вперед с уверенностью и радостью!
Читайте подборку моих статей на тему "Выход из жертвы". Вас ждет двадцать интересных и полезных публикаций. Приглашаю к прочтению.
Продолжение следует...
Иногда человеку бывает очень непросто присвоить себе свой успех. Это может происходить по многим причинам - заниженная самооценка, отрицательное сравнение себя с другими людьми, негативные установки и убеждения о себе. В таких случаях лучше обратиться за помощью к специалисту. Я готова помочь вам в решении этих задач. Записывайтесь!
А чтобы обрести более творческий подход к жизни приглашаю вас познакомиться с моим онлайн-курсом - "Тайны творческого мышления". Творческое мышление - это то, что помогает нам создавать свои проекты и реализовывать мечты. Оно позволяет быть гибким и вариативным в принятии решений и поиска идей для воплощения.
Автор: Людмила Алаторцева
Психолог, Направление - психоанализ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
