Вот любопытный момент: я задумался, что может быть причиной раздражительности? Я стал анализировать.
Вот я писал в книгах, у меня есть раздражительность, вот чувствую, меня переполняет, я стал анализировать, почему? Смотреть на свои эмоции со стороны. Я стал с любопытством наблюдать, что со мной происходит, когда я раздражаюсь?
Оказалось очень простая вещь: скажем, я попросил кого-то что-то сделать, вот здесь должна лежать одна вещь, а здесь другая.
Мы договорились, он пообещал. Я прихожу - этого нет.
Возникает раздражение.
Когда оно усиливается? Когда для меня это было очень важно - раздражение огромное. Когда для меня это не существенно - раздражение будет слабое.
В каких случаях я буду очень сильно давать взрыв агрессии, негодуя? Тогда, когда мне было это очень нужно. Когда мне это было очень нужно, я буду не принимать этой ситуации. Я не буду принимать того, что произошло.
Оказывается, раздражение - это неприятие прошлого.
Почему тогда идет такой мощный взрыв агрессии? А очень просто.
Вот это уже произошло.
Оказывается, если я не принимаю то, что произошло, я в этот момент пытаюсь прошлое изменить, а оно уже произошло.
Оно уже ушло за событие бытия. А я пытаюсь его изменить, как настоящее. Возникает огромный перерасход энергии.
Почему? Потому, что прошлое не изменить а я пытаюсь. Так я скалу могу пытаться сдвинуть. И вот это огромный всплеск энергии и чем больше я пытаюсь изменить прошлое, тем больше этой энергии у меня вылетает, и для концентрации этой энергии, когда человек чувствует, что ему не собраться, он начинает злиться, раздражаться, для того, что бы как-то сфокусировать энергию.
🔥Значит, раздражительность — это неприятие произошедшего.
И когда я стал анализировать ситуацию, я понял: оказывается, все моменты раздражительности , гнева, ярости, это всего навсего категорическое нежелание принять то, что произошло.
Тогда я стал работать с собой по собственной системе.
Что-то произошло, и оно мне не нравится, а я себе говорю: - “Оно произошло".
Я заметил, что буквально за несколько дней я стал очень терпимым человеком.
С.Н. Лазарев Лекции Москва 2005 г.