Тема ответственности не часто вызывает интерес. Ответственность может восприниматься скучно и не интересно, сложно признать, что все, что происходит в жизни человека это его ответственность, уж очень большой соблазн кого нибудь обвинить. Однажды я услышал такую фразу:
Эта взрослая жизнь такая скучная, там нужно нести ответственность, принимать решения и делать выбор, самостоятельно.
И действительно, иногда так хочется на ручки и ничего не делать. Удивительно, как человек может отмахиваться от своей личной ответственности, но охотно присваивать чужую. Мы можем даже не замечать, как раздаем советы, рекомендации и всегда знаем как другому человеку нужно поступить, а если это касается своей жизни, вызывает трудности.
Беря ответственность за другого человека, вы таким образом пытаетесь оказать помощь таким деструктивным способом, проще говоря — занимаетесь спасательно. Так, вы лишаете возможности другого человека самому разобрать в своей жизни и понять, что лучше будет ему.
Почему мы так можем делать?
- Когда есть рядом человек, который столкнулся с трудностями и проблемами, он испытывает определенные эмоции (злость, раздражение или гнев) — вам находять рядом, сложно выдерживать эти эмоции и вы переключаете себя в режим действия.
- Гипертрофированно чувство вины и стыда. Вам может казаться, что люди рассказывая вам о себе или проблемах, жду что именно вы должны их решить. Если вы попадаете в такое когнитивное искажение — это вам привет из детства, когда вы ребенком, хотели "спасти" маму или папу.
- Вам присуще желание всемогущего контроля. Когда вы берете ответственность за другого человека, вам это дает ощущение чувство контроля, а значит и безопасности. — такой суррогатный способ, через другого человека организовать себе мнимый комфорт.
Вы не можете управлять чужой жизнью, только своей, это и есть ваша зона ответственности. Учитесь разделять и очерчивать границы свои и других людей. Признавая свои ограничения, вы не можете влиять на других людей и силой мыслей пытаться, чтобы они делали как вы хотите. — это поможет не распыляться и держать фокус на своей жизни, но при этом быть социальным человеком.
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, Созависимость Самооценка Сепарация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
