Я женщина 37 лет. Стеснительная, неуверенная в себе, с низкой самооценкой, тревожная (ОКР и ПА, лечусь медикаментозно), не вижу в себе женщину. В юности было одно свидание, которое ничем не закончилось. Секса никогда не было. Я романтик, живу в мире книг, ищу любовь и думаю, что с увеличением уверенности и повышением самооценки любовь и секс придут. Под влиянием принимаемых мной препаратов тревожность ушла, я осознанно захотела отношений, но есть страх, что в моём возрасте я буду отвержена. Хочу найти специалиста, который в дружеской беседе поможет мне измениться.
Как и любой другой вид искусства, художественная литература призвана дать возможность человеку пережить как можно больше ярких эмоций. Никто в реальном мире не ходит на пуантах в пачках как балерины в балете, никто не живёт так, как герои книг или кинофильмов. Всё, что вы можете наблюдать на концертах, в кино, прочесть в книгах — это специально искусственно созданные сценарии, призванные развлечь, может быть заставить о чём-то задуматься. Но ничего из этого не учит жизни, не учит адаптироваться к меняющейся реальности, строить отношения, не учит понимать себя.
Всему этому вы можете научиться только через свой личный опыт, в котором каждому человеку гарантированы разочарование, боль, обиды, страдания. Каждый более или менее взрослый человек уже что-то из этого наверняка пережил, именно поэтому некоторые, стоя в сторонке, надеются дождаться такого человека, с котором ничего плохого не будет.
Нет ничего плохого в отсутствии отношений. Если вам так легче, если у вас не хватает душевных сил на то, чтобы справиться со всеми трудностями и тревогами, возникающими в связи с отношениями (а у вас они очевидно возникают уже на стадии сближения), можно прожить полноценную счастливую насыщенную жизнь без партнера. Но нельзя прожить полноценную счастливую жизнь с паническими атаками и ОКР.
Тревожность лечится. Понятно, что тревожному человеку и лечиться страшно, но когда он пошёл лечиться — это уже первый шаг к исцелению. Надо регулярно настойчиво делать эти шаги, каждый из которых будет связан с преодолением тревоги, и тогда постепенно вы узнаете какое счастье жить без тревоги.
Полностью спокойным стать не получится, после исцеления от тревоги останется способность испытывать совершенно естественное для каждого человека небольшое беспокойство и волнение в каких-то конкретных жизненных ситуациях. Но волнение и тревога — это не одно и то же, волноваться нормально, тревожиться нет. Волнение помогает двигаться к цели, тревога парализует, мешает расти, мешает почувствовать себя женщиной.
И только когда вы научитесь справляться со своей тревогой, научитесь справляться с тем дискомфортом, который неизбежно будет возникать в процессе получения опыта отношений, тогда у вас появится шанс создать любовь для себя. Но хочу вам ещё раз напомнить, что это не обязательно. Если вы вылечите тревожное расстройство, вам и без партнёра будет достаточно хорошо, а его отсутствие не помешает вам чувствовать себя женщиной.
И хочу добавить, что каким бы дружеским ни было общение с психотерапевтом, вам не удастся избежать столкновения со своими тревогами в процессе психотерапии. Это столкновение и поможет вам в конце концов вылечиться.
Автор: Людмила Григорьевна Домбровская
Психолог, Психолог онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru