Что такое патологическая зависть? Это чувство неполноценности, подогреваемое отчаянным желанием превосходства. Конечно, хоть раз в жизни мы все кому-нибудь завидовали. Завидовали успехам, доходам, приобретениям.
Но патологическая зависть — это скорее агония, вызванная желанием обладать чем-то недосягаемым. Человек ощущает себя выброшенным на обочину. Жизнь, в которой нет гармонии с самим собой кажется бессмысленной. И нет бы встать, сделать первый шаг навстречу своей мечте. Нет! Завистливый человек предпочитает обесценивать объект своей зависти, чтобы хоть в чём-то ощутить своё превосходство, усмирить боль от чувства неполноценности.
Вовсе не обязательно что завистник действительно чем-то обделен. Но скатываясь в яму патологической зависти, он начинает воспринимать свою жизнь сплошной черной полосой. При этом завистник не задумывается. что проблемы бывают у всех. И, возможно, его ситуация не самая страшная.
Радость других кажется ему пиром во время чумы. Счастливые благополучные люди его раздражают. Как бы ему хотелось, чтобы все страдали так же как и он. Конечно, ему от этого легче не станет, но появится ощущение равновесия, вселенской справедливости.
Казалось бы изменить ситуацию просто. Надо наладить гармоничные отношения с самим собой. Для этого разберём, откуда берётся патологическая зависть:
У завистливого человека в воображении существует некий идеальный образ самого себя. Человек объективно понимает, что не соответствует этому образу. Что он — плод иллюзорного мира. Ему хочется быть таким. Но жизнь в реальности отличается от наших фантазий. Это не соответствие вызывает отчаяние. С одной стороны человек ненавидит себя. Ненавидит за то, что не дотягивает до идеала. С другой — болезненно реагирует на успехи окружающих. Ему кажется, что они превосходят его по каким-то параметрам.
Человек со страхом и горечью признает, что все эти совершенные люди гораздо ближе к идеалу, чем он сам. Но он видит только верхушку айсберга, не вдаваясь в подробности. Он не знает всех обстоятельств жизни этих людей. Невольно, он наделяет их вымышленными чертами. А происходит это из-за страха и неуверенности.
По той же причине человек сам изолирует себя от общества, которое он ненавидит. Изолируют для того, чтобы унять боль. Но в изоляции отчаяние только усиливается.
Когда в жизни чего-то не хватает, объективно-нужного или субъективно-желаемого, — это конечно проблема. Но не конец света! Перед человеком встаёт выбор: или продолжить презирать себя и ненавидеть всех вокруг, или попытаться добиться желаемого.
Большинство выбирает презирать и завидовать, потому что так воспитали в детстве, так делали родители. И человек подсознательно стремится им соответствовать. Потому что тихо ненавидеть проще. Не нужно взваливать на себя ответственность за свою жизнь.
Надо понимать, что желание всегда и во всём быть первым — это не про честолюбие. Это скорее невротическая гордость. А зависть — не что иное, как потребность, скрытая под ворохом негативных эмоций.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru