В первые отношения люди вступают быстро. Встретились, влюбились, поженились. А дальше как-нибудь сложится. Складывается по-разному. Кто-то живёт долго и счастливо, кто-то разводится через год, а кому-то приходится терпеть издевательства. Издевательства в конце концов заканчиваются. Наступает разрыв. А вместе с ним боль от разочарований и обид.
Люди, у которых расставание было болезненным, боятся новых отношений. Им кажется, что новоиспеченный партнёр будет поступать также. А ведь хочется счастья. Хочется чтобы любили, уважали, заботились, принимали и давали развиваться. Но прошлый опыт мешает. Не даёт найти счастье. Можно ли это изменить? Можно ли подготовиться к новым отношениям?
Для начала поймите, отношения — надстроечный материал. Фундамент — взаимоотношения с мамой и папой. Возможно, глядя на них, вы усвоили сценарий их жизни. И теперь следуете установкам. Поэтому сперва пройдите психотерапию (например, групповую). Найдите скрытые боль, неприятие, осуждение и обиды. Избавьтесь от них.
Когда вы измените позицию, перейдёте из стадии ребёнка в этап взрослого, поймёте, что мама с папой проявляли любовь так как умели, то разрешите конфликты в себе, станете более здоровыми психологически.
Запаситесь психологической литературой. Изучите семейную, возрастную, мужскую и женскую психологию. Сейчас в хорошей литературе нет дефицита. Если затрудняетесь, обратитесь к специалисту. Он вам порекомендует подходящую.
Прежде чем вступить в новые отношения, задайте себе вопрос: зачем мне выходить замуж/жениться? Ответы бывают разными.
Кому-то нужна семья, чтобы состояться как личность, оторваться от родителей. Кто-то ждёт любви. Кому-то страшно быть одному. Поэтому вступают в отношения абьюзивного характера. Абьюзерами бывают не только мужчины. Эмоционально третировать партнёра могут и женщины. Для кого-то важна самооценка. Вступая в брак, человек мечтает самоутвердиться.
Скажу сразу. Такой фундамент никуда не годится. Вы не только не станете счастливыми, но и получите массу трудностей.
Поэтому сначала поработайте над самооценкой, научитесь себя поддерживать, вдохновлять, верить в конце концов. Постройте жизнь так, чтобы была опора под ногами и возможность решать сложности без посторонней помощи.
Представьте, что жизнь — это ваш дом. И в нём нужно навести порядок. Устройте генеральную уборку. Мало? Сделайте ремонт. А потом смело встречайте дорогого гостя.
Подпишитесь на мое сообщество ВКонтакте и получите бонус: медитативную практику "Шаматха". Успокойте разум и найдите внутренний покой! https://vk.com/app5898182_-224026628#u=1791046&s=2609310
Екатерина Ларионова
Психолог - консультант, практикующий психотерапевт психоаналитического направления, групповой аналитик, духовно-центрированный лайф-коуч, мастер медитаций, счастливая мама и жена
