Почему вредно не позволять себе грустить

Когда мы блокируем у себя проживание печали, отмахиваемся от этого кажущегося неприятным чувства, мешаем себе грустить, то тем самым мы

мешаем пройти естественному процессу проживания печали и сложная ситуация затягивается.

Если представить, у вас что-то случилось, и вы «спокойно» грустите, то этот процесс будет протекать, например, два дня. А если будете мешать себе проживать печаль, пытаться из себя вытаскивать какой-то позитив, уговаривать себя, что ничего не случилось, то у вас получится внутренний разлад. Внутри чувствуете одно, наружу показываете другое. Получается вечное напряжение, и тем самым вы увеличиваете процесс проживания грусти с двух дней до недели или до месяца.

Печаль, грусть, горе, которым не дали возможность «нормально» пройти, могут превратиться в долгую, затяжную депрессию.

Депрессия (в одном из вариантов) – это признак того, что какая-то печаль должным образом не прожита. И вместо того, чтобы продлиться какое-то ограниченное количество времени, она затягивается на очень долгое время.

Печаль – это чувство, которое помогает нам смириться с тем, что уже произошло.

Например, у нас в жизни случилось что-то плохое, а мы не может это принять. Но факт есть факт. С ним бороться бесполезно. Но внутренне мы считаем это несправедливым, неправильным, испытываем чувство возмущения, обиды.

И это на самом деле большая проблема, потому что для того, чтобы перейти к новым, эффективным действиям, сначала нужно согласиться с тем, что это произошло. Принять случившееся. А это бывает очень трудно. И печаль – это то чувство, которое помогает это сделать.

Когда же мы прожили печаль, позволили себе отгрустить, отгоревать, то наступает новый этап.

Мы начинаем замечать, что открывается нечто новое в нашей жизни. Мы начинаем это новое обнаруживать и исследовать. А что же это новое? Что появляется интересного для нас? Какие новые возможности?

Важно помнить – для того, чтобы в нашей жизни произошли какие-то изменения, особенно серьёзные изменения, нужно с чем-то обязательно проститься, отпустить и завершить. И этот процесс связан с печалью.

Например, хочется вам открыть свое дело. Для этого нужно проститься с прошлой работой. Или хочется перейти в новые отношения. Для этого нужно старые отношения завершить.

Грусть – не враг и не помеха в жизни, а предвестник нового.

Автор: Шаповалова Елена Юрьевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru