После завершения близких отношений мы можем долгое время пребывать в тоске, сожалениях, ощущения одиночества и ненужности. Если мы хотим найти способ забыть любимого человека и жить дальше, нам важно знать следующее:
ТОЧНО НЕ ПОМОЖЕТ
- Избегание отношений
Размышления в духе «все мужики козлы», «все бабы стервы», «им всем нужно от меня только одно» не только не помогут вам пережить душевную боль и восстановиться, но и надолго затянут в пучину одиночества. Это дает вам повод избегать новых контактов и сильно снижает возможность создания новых отношений.
- Обвинение себя
Ещё одна ошибка – заниматься самобичеванием. Это когда вы размышляете о причинах расставания и при этом берёте всю ответственность на себя: ищите в себе недостатки, из-за которых якобы партнёр от вас отказался.
ЧТО ПОМОЖЕТ
- Помните, из-за чего вы расстались
Составьте подробный перечень всех недостатков вашего бывшего. Включите туда все, что вам в нём не нравилось: привычки, поведение, фразы, отношение к вам или другим людям и так далее. это поможет вам попасть в ловушку страданий о «потерянной любви».
- Составьте список своих достоинств
Просите ваших друзей и близких рассказать вам о ваших лучших качествах. Не думайте при этом, что они будут вам льстить и пытаться просто сделать приятное. Примите их слова на веру и отнеситесь к ним серьёзно.
- Примите свой опыт
Не жалеете о том, что случилось. Это просто ваш жизненный опыт, а не то, о чем нужно сожалеть. Как говорится, это не мы делаем ошибки, это ошибки делают нас. То есть вы можете сделать множество полезных выводов на будущее, дабы избежать ошибок в дальнейшем. У тому же после расставания у вас есть возможность понять себя по-настоящему, обрести стабильную самооценку и выйти на новый уровень развития.
Да, от потери оправится тяжело, но боль уйдёт, и вы сможете создать новые счастливые отношения. А сейчас самое время научиться по-настоящему любить и ценить себя. В этот непростой период исследование себя в безопасном пространстве кабинета психолога - лучшая забота о себе.
Автор: Дроворуб Ольга Андреевна
Психолог, Психоаналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
