Совет 1: Ограничьте общение
Не задавайте никаких вопросов об их жизни и не отвечайте ни на какие вопросы о своей жизни. Если вам нужно ответить, пусть ваши ответы будут очень краткими и общими.
Совет 2: Поймите нарциссическую личность
У нарциссов черно-белое представление об окружающих. Они не могут испытывать к вам положительные и отрицательные чувства одновременно.
Это не те люди, с которыми стоит устраивать затяжные ссоры, потому что они не остановятся ни перед чем.
Если вы начнете мстить, вы легко можете попасть в бесконечный цикл. .
Вам нужно знать, с кем вы имеете дело, прежде чем научиться защищать себя.
Совет 3: дистанцируйтесь от нарцисса и близких ему людей
Относитесь очень осторожно – не только к нарциссу, но и ко всем, с кем он дружит. Некоторые из этих людей могут быть двуличными и вести себя хорошо с вами, чтобы получить информацию, которую можно донести до нарцисса.
Если нарцисс настроил против вас некоторых важных людей в вашей жизни, лучшее, что вы можете сделать, — это просто отпустить его, пока пыль не уляжется. Вы можете восстановить эти отношения после того, как немного исцелились и между вами и нарциссом возникла определенная дистанция.
Совет 4: Не давайте нарциссу того, чего он хочет
Нарцисс будет говорить слова, которые либо заманивают вас, либо провоцируют.
Если они говорят приятные вещи, ваша реакция на это должна быть очень сухой.
Если это что-то негативное, вы можете сказать что-то вроде: "Мне очень жаль, что ты так думаешь".
Совет 5: Лишите силы
Если нарцисс поднимает вопрос, по поводу которого вы стесняетесь, и вы хотите на это отреагировать, в этот момент отнимите у него силу.
Его мнение о нас не имеет значения. И хотя мы все знаем, что мы не идеальны, мы можем принять свои недостатки и работать над ними… без нарцисса.
Совет 6: Подчеркните безобразность его слов
Если он говорит что-то отвратительное или ненавистное, спросите его, что он имеет в виду.
Даже если вы знаете, что это значит, всё равно спросите его. Просто сохраняйте спокойствие. Если ваши эмоции обостряются, значит, вы его не перехитрили.
С другой стороны, если вы вместо этого заставите их заглянуть внутрь себя, это вызовет нарциссическую травму.
Совет 7: внимательно следите за своим эмоциональным состоянием
Эмоциональная реакция нарцисса ничем не поможет вашей нынешней ситуации.
Возможно, это поможет вам почувствовать себя немного лучше в данный момент, но вы вступите в спор.
Будет лучше, если вы сможете уйти.
