Когнитивно-поведенческая терапия эффективна при самых различных психических расстройствах и представляет собой краткосрочное, сфокусированное на навыках лечение, направленное на изменение неадаптивных эмоциональных реакций при помощи изменения мыслей, изменения поведения пациента либо изменения того и другого.
Почему именно КПТ?
Когнитивно-поведенческая терапия в лечении тревожных расстройств стоит особняком. По сравнению с другими подходами результаты этого вида психотерапии измеримы и доказаны научными исследованиями. Когнитивно-поведенческий подход является предпочтительным при лечении большинства психических расстройств.
Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) или когнитивно-бихевиоральная терапия (от англ.cognitive behavioural therapy, CBT) — широко распространённая комплексная форма психотерапии, сочетающая в себе работу с когнициями и поведением. Исследования показали, что методы КПТ наряду с фармакологической терапией значительно улучшают состояние пациентов ,в том числе, страдающих различными тревожными, тревожно-фобическими расстройствами, ПТСР.
Виды КПТ
Фундамент современной когнитивно-поведенческой терапии строится на работах ряда ученых конца 19-го - середины 20-го веков, среди них физиолог Иван Павлов, бихевиористы Джозеф Вольп и Ганс Айзенк, психолог Альфред Бандура, автор теории социального научения и многие другие. Когнитивные аспекты терапии разрабатывали Альберт Эллис и Альфред Адлер. Отцом КПТ считают Аарона Бека, который выявил, что мысли могут сами по себе приводить к эмоциональным реакциям, в том числе негативным.
Со временем когнитивно-поведенческая терапия стала известна не только как конкретная разновидность психотерапии, но и как общий термин для всех видов когнитивно-ориентированной психотерапии. Эти методы включают, помимо прочего,
- рационально-эмоционально-поведенческую терапию (РЭПТ),
- когнитивную терапию,
- терапию принятия отвественности (АСТ),
- диалектическую поведенческую терапию,схематерапию,
- EMDR или ДПДГ
- метакогнитивную терапию,
- метакогнитивный тренинг,
- терапию реальностью / теорию выбора,
- когнитивную терапию обработки
- мультимодальную терапию.
Все эти методы лечения представляют собой смесь когнитивных и поведенческих элементов.
Одно из отличий КПТ от других видов психотерапии - наличие протоколов лечения - конкретных техник работы терапевта и клиента.
Ближайшая когнитивно-поведенческая ГРУППОВАЯ работа: https://npankratova.ru/kptgruppa-finpov/
подписывайтесь на мой веселый канал в телеграм Наташа, подъем
Больше о тревоге на моем сайте