Иногда читаешь про психологические эксперименты и думаешь, нормален ли экспериментатор. Слишком уж жестоко звучит. Важные, конечно, данные получают, но мышек, которых бьют током, очень жалко. И обезьянок, оторванных от мамы. И людей в тюремном эксперименте Зимбардо. Не получился бы из меня экспериментатор, мне всех жалко, что неудивительно, ведь сочувствие - неотъемлемая часть моей профессии.
И вот прочла про эксперимент, в котором физически никто больно не делает, но становится понятнее, что вызывает душевные страдания.
Психофизиолог П.В.Симонов показывал собаке изображение круга на экране и давал лакомство. Потом показывал эллипс и ничего не давал. Понемногу изображение эллипса приближали к кругу, так что собака переставала распознавать разницу между кругом и эллипсом. Эта невозможность вызывала стресс и развитие тяжёлого нервного расстройства!
При этом если сразу трудноразличимые фигуры показывали и давали лакомство только при появлении круга, другая собака реагировала спокойно, просто привыкало, что лакомство дают не всегда. «Чем отличается положение второй собаки от первой? Только одним: вторая собака «не знает», что она должна отличать круг от эллипса», – делает вывод Симонов. Перенапряжение нервной системы появляется, только если задача поставлена, а в сложившейся ситуации нам не удаётся её решить. И в случаях, когда наш организм не смог адаптироваться к сложившейся ситуации (мы знаем о проблеме и сложности, не можем помочь себе её преодолеть), развивается невроз.
Мы часто работаем с такими ситуациями на психологических консультациях. Ищем, как в сложившихся обстоятельствах решить задачу, попробовав другие способы и, бывает, с грустью признав, что по-старому уже невозможно или прямо сейчас что-то не получается. Иногда разбираемся, каких ресурсов не хватило, чтобы адаптироваться к ситуации, и как помочь себе сейчас. Случается, что в процессе обсуждения человек приходит к тому, что вообще не будет решать эту задачу. Не им она поставлена или неактуальна сейчас. Каждый раз это про право выбирать, на что направить своё внимание.
Жизнь постоянно ставит перед нами новые задачи, не всегда удаётся быстро адаптироваться к ним и к новым ситуациям. Если чувствуете, что это становится проблемой и не хочется быть похожей на упорную и задолбавшуюся мышку с картинки, важно вовремя обратиться к психологу, чтобы не довести себя до нервного истощения.
Автор: Горячева Анастасия Алексеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru