Как определить свой тип привязанности.
Продолжаю тему о теории привязанности и о том, как разные типы привязанности влияют на наши взаимоотношения:
с людьми своего пола,
с людьми противоположного пола,
на романтические отношения,
на дружеские
и даже на деловые.
Вот такая важная тема!
Итак, согласно теории привязанности, когда мы сближаемся с кем то и начинаем зависеть от человека, в стрессовых ситуациях ведем себя в соответствии с нашим типом привязанности.
Напоминаю типов привязанности существует два- надежный и ненадежный. Ненадежный тип привязанности делится на тревожный и избегающий.
Тип привязанности определяет восприятие безопасности и доверия в отношениях с людьми.
Именно от чувства доверия и защищенности зависит:
как вы взаимодействуете с людьми,
как принимаете окружающих,
как оказываете побдержку,
как справляетесь с конфликтами.
Теория привязанности позволяет нам увидеть фундамент на котором каждый из нас строит отношения.
- Опишу черты характера человека с НАДЕЖНЫМ типом привязанности. Люди с надежным типом прив,занности ощущают себя комфортно рядом с близкими людьми, охотнее идут на контакт, лучше справляются с конфликтными ситуациями. Нт даже они в определенных ситуациях могут впасть в ступор и выйти из себя.
- Люди с ненадежным ТРЕВОЖНЫМ типом привязанности. Бывают невероятно щедры и внимательнымпо отношению к тем о ком заботятся. Чувствительны к тому, что могут воспринимать как отвержение. С радостью делятся с окружающими своими чувствами. Частенько возлагают на дрвгих вину за собственные чувства. Например:"Это из за тебя мне так плохо." Самый большой страх тревожных- оказаться покинутым. Часто нуждаются в поддержке, но выражают эту потребность иак, чтт часто отталкивают партнера. Быстро отчаиваются и разочаровываются.
- Люди с ИЗБЕГАЮЩИМ типом привязанностиполагаются только на себя и самостоятельно справляться со всем. Не жалуются, но выражают недовольство косвенно. Мало говорят о себе. Имеют проблемы с памятью. Избегают конфликтов, стараются обойти острые углы. Избегающее поведение проявляется через игнорирование конфликтов, отрицание происходящего, или уход от реальности, но бывают более мягкие варианты- стремление угодить окружающис или быть нужным. Основные чувства, которые испытывает человек-стыд и неуверенность. А поведение избегания помогает защититься от этих неприятных переживаний.
А еще для определения типа привязанности существует много тестов, можете загуглить в интернете и определить свой.
Какой у вас тип приязанности?
У партнера?
Автор: Марина Александровна Арсенюк
Психолог, Семейный психолог Он-лайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
